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Janeiro Branco: Cuidado com a Saúde Mental

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O início de um novo ano traz consigo reflexões, metas e esperanças. Não por acaso, janeiro é o mês escolhido para a campanha Janeiro Branco, que busca conscientizar sobre a importância da saúde mental. Assim como cuidamos do corpo, é essencial dar atenção à mente, pois é dela que parte o equilíbrio para enfrentar o cotidiano. A saúde mental é um pilar fundamental para o bem-estar e a qualidade de vida. As demandas da rotina, os conflitos emocionais e os desafios externos acabam nos afastando do autocuidado necessário.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), transtornos como ansiedade e depressão afetam 300 milhões de pessoas no mundo. Isso impacta não apenas os indivíduos, mas também suas famílias e comunidades. Por isso, o Janeiro Branco é um chamado: é hora de cuidar de si, prevenir problemas e construir uma vida mais leve e plena.

Praticar o autoconhecimento é uma excelente forma de começar esse cuidado. Reservar um tempo para refletir sobre emoções, pensamentos e comportamentos pode trazer clareza e promover mudanças. Escrever um diário ou conversar com alguém de confiança pode ser um excelente início. Além disso, cuidar do sono é fundamental, pois um descanso de qualidade é essencial para o equilíbrio emocional. Criar uma rotina regular de sono e evitar o uso de telas antes de dormir pode ajudar bastante. Outro ponto importante é manter-se ativo na prática de atividades físicas, como caminhada, dança ou yoga, libera endorfina, hormônio que melhora o humor e reduz o estresse.

A alimentação também desempenha um papel crucial. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e cereais integrais, influencia o corpo e a mente. Fortalecer as conexões sociais é igualmente essencial. Manter contato com amigos e familiares, ter conversas sinceras e compartilhar momentos de alegria são fontes valiosas de apoio emocional. E, não menos importante, buscar ajuda profissional é um ato de coragem e autocuidado. Procurar um psicólogo, terapeuta ou outro profissional qualificado pode fazer toda a diferença para a saúde mental.

A saúde mental não é apenas a ausência de doenças: é a capacidade de viver plenamente, lidar com desafios e cultivar felicidade. O Janeiro Branco nos lembra de que a prevenção é o melhor caminho para isso. Então, neste mês e ao longo de todo o ano, faça da sua saúde mental uma prioridade. Como dizia o filósofo grego Sócrates: “Conhece-te a ti mesmo.” Ao nos conhecermos e cuidarmos de nós, construímos um mundo saudável, acolhedor e harmonioso. Que 2025 seja um ano de transformação, começando de dentro para fora!

*Por  Mario Lopes, psicanalista pós graduado em Neurociências e Psicologia aplicada, Master PNL (IBC), terapeuta integrativo. Instagram @mariolopesterapeuta.

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Alchymist Cumbuco lança programação especial de Páscoa com atividades para toda a família

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Evento “Páscoa Encantada” reúne oficinas, brincadeiras temáticas e experiências imersivas para crianças e adultos durante todo o fim de semana.

O Alchymist Cumbuco preparou uma programação especial para celebrar a Páscoa com uma proposta voltada para toda a família. Batizado de “Páscoa Encantada”, o evento acontece ao longo do fim de semana com atividades lúdicas, educativas e interativas, combinando diversão e experiências temáticas em um ambiente pensado para crianças e adultos.

A programação tem início na sexta-feira, com brincadeiras e desafios temáticos, incluindo oficina de brigadeiro, circuito do dino e caça aos fósseis, criando uma experiência que mistura criatividade e aventura para os pequenos.

No sábado, a proposta ganha ainda mais interatividade com atividades como campo minado, caça aos ovos do T-Rex e oficina vulcânica, além de momentos de contação de histórias, estimulando o imaginário infantil em um ambiente imersivo.

Já no domingo, a programação segue com brincadeiras temáticas, trazendo caça aos ovos com o coelho, escorrega na lona e oficina de slime, reforçando o clima lúdico e a conexão com o universo da Páscoa.

As atividades acontecem das 10h às 16h, oferecendo um dia completo de entretenimento para famílias que buscam opções diferenciadas no período.

“A Páscoa é um momento de conexão, principalmente entre as famílias. Pensamos em uma programação que une diversão, criatividade e experiências que ficam na memória das crianças, mas que também envolvem os pais nesse momento especial”, destaca Cléa Girão.

A iniciativa reforça a proposta do Alchymist de criar experiências que vão além do lazer tradicional, unindo entretenimento, interação e momentos afetivos em um só espaço.

Serviço

Páscoa Encantada – Alchymist Cumbuco

Data: Sexta-feira, sábado e domingo

Horário: Das 10h às 16h

Local: Alchymist Cumbuco – Lagoa Encantada

Programação:

• Sexta-feira: Oficina de brigadeiro, circuito do dino e caça aos fósseis

• Sábado: Campo minado, caça aos ovos do T-Rex, oficina vulcânica e contação de histórias

• Domingo: Caça aos ovos com o coelho, escorrega na lona e oficina de slime

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Tecnologias de tratamento de água fortalecem cozinhas sociais do Ceará e ampliam combate à fome em três municípios do Estado

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Soluções da SDW for All fortalecem o programa Ceará Sem Fome ao assegurar abastecimento seguro para a preparação de alimentos e ampliar o acesso à água tratada nas comunidades.

Três cozinhas comunitárias do programa Ceará Sem Fome, localizadas nos municípios de Maranguape, Pacatuba e Itaitinga, passaram a contar com soluções completas de acesso à água tratada após a instalação das tecnologias Aquatorre e Totem, desenvolvidas pela SDW for All.

A implantação das tecnologias representa um avanço importante para o funcionamento das unidades, que produzem diariamente refeições destinadas a famílias em situação de vulnerabilidade. Antes da instalação dos equipamentos, as cozinhas enfrentavam desafios relacionados ao abastecimento de água, com interrupções frequentes na rede pública ou dependência de fontes alternativas sem garantia de potabilidade.

Com as novas soluções, as unidades passam a contar com abastecimento contínuo, descentralizado e seguro de água tratada, condição essencial para a preparação dos alimentos e para o funcionamento regular das cozinhas solidárias.

A escolha das cozinhas beneficiadas foi resultado de um diagnóstico social, territorial e técnico conduzido pela SDW for All. O levantamento identificou os espaços com maior urgência em fortalecer o acesso à água segura, considerando fatores como interrupções no abastecimento, vulnerabilidade social e impacto na produção de refeições.

A partir dessa análise, foram instaladas as tecnologias Aquatorre e Totem, sistemas desenvolvidos para garantir tratamento e disponibilização de água potável em territórios com infraestrutura limitada.

A iniciativa integra o projeto Coalizão Águas, patrocinado pela Ambev, por meio da marca social AMA, e pela Diageo. O projeto é idealizado e gerido pela Quintessa, com execução técnica da SDW for All e parceria institucional do Instituto SOS Periferia, responsável pela gestão das cozinhas atendidas.

Desafio global da segurança hídrica

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o acesso inadequado à água e ao saneamento segue entre os principais fatores de risco para a saúde pública no mundo.

No Ceará, cerca de 60% da população ainda não possui acesso à rede de esgoto, e 9 em cada 10 municípios precisam ampliar a cobertura de saneamento. Segundo o Sistema Nacional de Informações sobre Saneamento Básico (SNIS), mais de 13 milhões de nordestinos não têm acesso à água potável.

Diante desse cenário, iniciativas que combinam tecnologia social, parcerias institucionais e políticas públicas tornam-se fundamentais para garantir acesso à água segura e fortalecer ações de combate à fome e à desigualdade social.

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Eduardo Toniello Meirelles reforça a Influencers Virtuais e amplia conexão da empresa com fundos e investidores

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A Influencers Virtuais, plataforma pioneira no Brasil na criação e gestão de gêmeos digitais com tecnologia proprietária, anuncia a chegada de Eduardo Toniello Meirelles. Natural de Ribeirão Preto, Toniello passa a atuar na frente de relações com investidores (RI), fortalecendo a conexão da empresa com fundos, capital estratégico e o mercado financeiro.

Com trajetória construída entre Brasil, Canadá e Estados Unidos, incluindo experiência em centros financeiros como Nova York, Eduardo desenvolveu uma carreira sólida no mercado financeiro, com atuação em bancos e corretoras. É formado em Administração pela PUC e possui pós-graduação em Economia pelo Insper.

Sua chegada marca um novo momento para a Influencers Virtuais, que passa a estruturar de forma mais robusta sua relação com investidores, ampliando sua capacidade de crescimento e consolidação como uma das principais empresas brasileiras no desenvolvimento de humanos digitais.

“Estamos construindo uma empresa com potencial de redefinir a forma como pessoas e marcas se posicionam digitalmente. O Eduardo chega para estruturar nossa conexão com o mercado financeiro, trazendo visão estratégica e proximidade com fundos e investidores que são fundamentais para o próximo ciclo de crescimento”, afirma Jimmy Peixoto, fundador da Influencers Virtuais.

A plataforma da empresa utiliza tecnologia própria para desenvolver gêmeos digitais de influenciadores, artistas e marcas, permitindo a produção de conteúdo em escala com consistência de imagem, voz e identidade. O modelo reduz significativamente os custos de produção e amplia a capacidade de presença digital, criando novas possibilidades para campanhas, mídia e monetização.

Além de Toniello, a empresa também conta com nomes estratégicos em seu crescimento. O comunicador e empresário Emilinho Surita atua na frente de negócios, mídia e relacionamento com grandes marcas, enquanto André Abootre, com mais de 30 anos de experiência no entretenimento brasileiro, lidera conexões estratégicas com artistas, celebridades e o mercado publicitário, sendo reconhecido pela construção de networks de alto nível no show business nacional.

A estrutura executiva ainda inclui André Silva, especialista em expansão de marcas e franquias com mais de 16 anos de experiência, e Tiago Henrique, advogado com atuação em proteção de dados e governança de inteligência artificial, além de Vice-Presidente de Direito Digital da OAB Cotia.

Para Eduardo Toniello, o momento é de construção com visão de longo prazo.

“A Influencers Virtuais está posicionada em um dos mercados mais promissores da nova economia digital. Meu papel é aproximar a empresa do mercado financeiro, estruturar relações com investidores e contribuir para que esse crescimento aconteça de forma sólida e sustentável.”

Com raízes em Ribeirão Preto e forte conexão com a região, a chegada de Toniello também reforça o protagonismo do interior paulista na construção de empresas inovadoras com alcance nacional.

A Influencers Virtuais segue em expansão no Brasil e já estuda iniciativas para mercados como Estados Unidos, Dubai e Portugal, sinalizando o potencial global do modelo de humanos digitais desenvolvido pela empresa.

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