O início de um novo ano traz consigo reflexões, metas e esperanças. Não por acaso, janeiro é o mês escolhido para a campanha Janeiro Branco, que busca conscientizar sobre a importância da saúde mental. Assim como cuidamos do corpo, é essencial dar atenção à mente, pois é dela que parte o equilíbrio para enfrentar o cotidiano. A saúde mental é um pilar fundamental para o bem-estar e a qualidade de vida. As demandas da rotina, os conflitos emocionais e os desafios externos acabam nos afastando do autocuidado necessário.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), transtornos como ansiedade e depressão afetam 300 milhões de pessoas no mundo. Isso impacta não apenas os indivíduos, mas também suas famílias e comunidades. Por isso, o Janeiro Branco é um chamado: é hora de cuidar de si, prevenir problemas e construir uma vida mais leve e plena.

Praticar o autoconhecimento é uma excelente forma de começar esse cuidado. Reservar um tempo para refletir sobre emoções, pensamentos e comportamentos pode trazer clareza e promover mudanças. Escrever um diário ou conversar com alguém de confiança pode ser um excelente início. Além disso, cuidar do sono é fundamental, pois um descanso de qualidade é essencial para o equilíbrio emocional. Criar uma rotina regular de sono e evitar o uso de telas antes de dormir pode ajudar bastante. Outro ponto importante é manter-se ativo na prática de atividades físicas, como caminhada, dança ou yoga, libera endorfina, hormônio que melhora o humor e reduz o estresse.

A alimentação também desempenha um papel crucial. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e cereais integrais, influencia o corpo e a mente. Fortalecer as conexões sociais é igualmente essencial. Manter contato com amigos e familiares, ter conversas sinceras e compartilhar momentos de alegria são fontes valiosas de apoio emocional. E, não menos importante, buscar ajuda profissional é um ato de coragem e autocuidado. Procurar um psicólogo, terapeuta ou outro profissional qualificado pode fazer toda a diferença para a saúde mental.

A saúde mental não é apenas a ausência de doenças: é a capacidade de viver plenamente, lidar com desafios e cultivar felicidade. O Janeiro Branco nos lembra de que a prevenção é o melhor caminho para isso. Então, neste mês e ao longo de todo o ano, faça da sua saúde mental uma prioridade. Como dizia o filósofo grego Sócrates: “Conhece-te a ti mesmo.” Ao nos conhecermos e cuidarmos de nós, construímos um mundo saudável, acolhedor e harmonioso. Que 2025 seja um ano de transformação, começando de dentro para fora!

Adilson Robes, consultor, treinador comportamental e mentor de empresários, construiu uma carreira sólida ao longo de mais de 30 anos, unindo tecnologia e desenvolvimento humano para impulsionar negócios. Com uma trajetória que atravessa continentes e setores, ele se tornou referência por onde passou. “Independentemente da tecnologia, as pessoas são o verdadeiro diferencial. É isso que transforma resultados e constrói legados”, afirma.

A vida de Adilson começou a se transformar aos 16 anos, quando deixou a zona norte de São Paulo para morar em Paris, na França. Teve uma grande experiência como atleta de futebol no Racing Club de Paris e, posteriormente, tornou-se empreendedor e atuou como empresário no setor de show business, promovendo shows de artistas renomados da música brasileira. “Foi uma experiência enriquecedora, que me ajudou a desenvolver habilidades de liderança e visão estratégica desde jovem”, conta.

De volta ao Brasil, ele se formou em Direito, pois tinha o sonho de ser promotor de justiça. No entanto, um convite para atuar em uma multinacional de tecnologia mudou seu destino. Adilson teve uma ascensão rápida no mercado corporativo, tornando-se um executivo referência em várias áreas, como operações, governança, comercial e customer experience. “Essas oportunidades me deram uma visão 360º das organizações, essencial para o trabalho que realizo hoje.”

Ao perceber a importância do desenvolvimento humano no ambiente organizacional, Adilson decidiu se aprofundar no tema. Investiu em formações como MBA em Gestão de Pessoas, Mestrado em Direção de Recursos Humanos , além de coaching e várias outras certificações. Foi assim que surgiu a “ARobes Consultoria”, que traz toda essa experiência para que as empresas possam aumentar seus resultados. “Meu papel é alinhar processos às metas e preparar as pessoas para que entendam, executem e cresçam junto com a organização”, explica.

Adilson inspira-se nos pais, que enfrentaram grandes adversidades na vida, sempre com muita coragem e determinação. “Ambos me ensinaram que, com esforço e fé, é possível superar qualquer obstáculo”, diz ele.

Ao longo da carreira, Adilson sempre buscou ser um exemplo para os que o cercam, guiando equipes e formando líderes. “Carrego comigo a tríade do sucesso: ensinar o que sei, praticar o que ensino e perguntar o que ignoro. É um ciclo contínuo de aprendizado e troca”, comenta.

Entre os projetos mais recentes, Adilson Robes, além da ARobes Consultoria, desenvolve treinamentos comportamentais, mentorias na área de gestão de carreira e liderança, assim como palestras nas áreas de desenvolvimento humano e gestão.

Neste ano, Adilson focará em suas mentorias para empresários Além de um grande projeto que está nascendo: o “MinasMind”, um *mastermind* que reúne líderes empresariais de Minas Gerais. “Estamos formando um grupo forte com o objetivo de promover colaboração e inovação, com células em todo o país. Acredito que, juntos, podemos alcançar resultados transformadores e levar a cultura dos negócios mineiros para todo o Brasil”, afirma.

Para Adilson, seus maiores prêmios são os resultados obtidos e as pessoas que ajudou a inspirar. “Não existe reconhecimento maior do que ver profissionais que treinei e mentoria se tornarem líderes de valor, empreendedores de sucesso e exemplos em suas comunidades. Esses são os meus verdadeiros troféus”, declara.

Quando questionado sobre seus planos para o futuro, ele revela que quer fazer da ARobes uma das maiores consultorias do Brasil, com foco em desenvolvimento humano, sendo uma referência para os empresários e mercado. “Meu objetivo é fortalecer as empresas a partir de dentro, fazendo com que suas pessoas sejam seus maiores patrocinadores”, afirma.

Adilson também compartilha suas experiências e conhecimentos em suas redes sociais. No Instagram, ele está como @adilsonrobes_mentor, e no YouTube, no canal “Carreira e Vida”, onde aborda temas sobre liderança e desenvolvimento pessoal, mas é no seu site arobesconsultoria.com.br, que ele reúne todos seus produtos .
Para ele, as redes são uma maneira de alcançar e impactar mais pessoas, espalhando sua mensagem de perseverança e crescimento.

Por fim, Adilson deixa uma mensagem para aqueles que querem seguir sua trajetória: “Nunca desistam de suas metas. O caminho pode ser desafiador, mas, com dedicação e fé em suas capacidades, o sucesso é inevitável. E lembrem-se: ‘O conhecimento nunca está completo, a não ser que esteja obsoleto.’”

Rafael Cotrim, engenheiro técnico da Dalsun, explica como a energia solar pode aliviar os impactos do alto consumo no verão e ser vantajosa o ano todo

Com a chegada do verão de 2025, o consumo de energia elétrica no Brasil deve atingir novos recordes. O uso intensivo de aparelhos como ar-condicionado, ventiladores e freezers reflete diretamente nas contas de luz de residências e empresas, pressionando o orçamento de milhões de brasileiros. Nesse cenário, a energia solar desponta como uma solução estratégica para reduzir custos e contribuir para um futuro mais sustentável.

Segundo Rafael Cotrim, engenheiro técnico da Dalsun, empresa especializada em soluções de energia solar no Brasil, o verão representa uma oportunidade para transformar desafios em vantagens. “Nos meses mais quentes, o consumo elevado resulta em contas de luz significativamente maiores, mas os sistemas solares fotovoltaicos permitem compensar esse aumento. Além disso, garantem economia ao longo do ano inteiro, trazendo previsibilidade e alívio financeiro”, explica Cotrim.

Economia Além do Verão
Os sistemas de energia solar oferecem benefícios que vão além do consumo sazonal. A sobra de energia gerada em períodos de maior irradiação solar, como o verão, pode ser convertida em créditos que serão utilizados nos meses de menor geração, como o inverno. Essa dinâmica permite equilíbrio no consumo e redução contínua de custos.

“Mesmo em dias mais nublados ou meses menos ensolarados, o sistema solar mantém sua eficiência, oferecendo uma solução estável e sustentável para consumidores residenciais, comerciais e rurais”, afirma Cotrim.

Além da economia, a energia solar tem impacto ambiental positivo. “Cada quilowatt gerado por fontes renováveis reduz a dependência de fontes fósseis e evita a emissão de toneladas de CO₂. Essa escolha contribui diretamente para o combate às mudanças climáticas, que é uma responsabilidade de todos nós”, reforça o engenheiro.

Acessibilidade e Retorno Rápido

Nos últimos anos, a energia solar se tornou cada vez mais acessível, graças aos avanços tecnológicos e às opções de financiamento que podem chegar a até 120 meses, facilitando a aquisição para diferentes perfis de consumidores.

Cotrim ressalta que o retorno do investimento é rápido, começando a gerar economia líquida em poucos anos. “O sistema se paga em cerca de três a cinco anos, dependendo do perfil de consumo. Após isso, o cliente passa a economizar até 90% na conta de luz por mais de 25 anos”, explica. “Mesmo com o investimento inicial, os consumidores já percebem uma diferença significativa no bolso desde a primeira conta. É uma decisão estratégica, financeira e sustentável”, complementa.

Energia Solar: Um Futuro Sustentável Começa Hoje

Com as temperaturas subindo e o consumo de energia elétrica aumentando, a adoção de fontes renováveis se mostra essencial para quem busca conforto e economia sem abrir mão da sustentabilidade.
“A energia solar não é apenas uma solução para reduzir custos no verão, mas um investimento de longo prazo que transforma o presente e constroi um futuro melhor para todos”, conclui Cotrim.

Quer começar a economizar ainda neste verão? Entre em contato com a Dalsun, faça uma simulação de energia solar e aproveite uma análise gratuita com soluções personalizadas para o seu caso. Descubra como a energia solar pode revolucionar sua vida e impulsionar o seu negócio!