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Saúde

Pele firme e linda: alimentos para incluir em sua dieta e estimular o colágeno

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A nutricionista Juliana Vieira explica por que a proteína é tão importante para a pele

Substância que as células produzem naturalmente, o colágeno representa 70% de toda a proteína da pele, sendo responsável por manter a estrutura, a firmeza e a elasticidade. Também é responsável por manter nossos tendões, cartilagem e tecido conjuntivo em ordem.

“O colágeno é importante para manter a pele firme e hidratada, prevenindo ou retardando as rugas e a flacidez, o famoso anti age . Por ser uma proteína, o colágeno é considerado um ingrediente funcional. Com isso , ajuda a manter a saúde de ossos, músculos, e do intestino, pois tem as mesmas propriedades que as fibras dos vegetais”, explica a nutricionista Juliana Vieira.

Não é necessário nem ressaltar que quem quer ter a pele firme depois de uma certa idade, é preciso incluir em sua dieta alimentos que estimulam o colágeno. A nutricionista Juliana Vieira listou quais são eles:

-Alimentos ricos em vitamina C: abacaxi, laranja, limão, goiaba, mamão, caju, kiwi, tangerina, frutos vermelhos (morango, cereja e outras), pimentão cru, agrião, salsa e tomate fresco;

-Alimentos ricos em selênio: peixes, camarão, feijão preto, farinha de trigo integral, castanha do Pará, gema de ovo e fígado;

-Alimentos ricos em zinco: clara de ovo, frango, ostras, nozes, mariscos, carnes vermelhas, fígado e miúdos;

-Alimentos que são fonte de silício, como aveia, arroz integral, nozes, mexilhões e alga marinha, também são importantes para ajudar a manter e produzir o colágeno no organismo;

-Enxofre: É crucial para a produção do colágeno, e o alho é uma ótima fonte dele, além de conter taurina e ácido lipóico, que ajudam a reparar fibras colágenas danificadas;

-Muita água para manter a pele hidratada.

“O poder da dieta está relacionado na qualidade da sua pele! O que comemos pode ser benéfico ou não para a saúde da pele . Procure um nutricionista e tenha a pele de pêssego por muitos anos”, finaliza a profissional.

credito j domingos

** Este texto não necessariamente reflete, a opinião deste portal de noticias

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Saúde

Hemocentro disponibiliza ônibus para doação de sangue durante a Expo Peças 2024

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Com capacidade de atendimento de 120 pessoas por dia, serviço de utilidade pública vai ao encontro da proposta do evento que preza por ações sociais

Doar sangue é um ato de amor e pode salvar vidas, e a 8ª Edição da Expo Peças, que acontece entre os dias 5 e 7 de setembro deste ano no Centro de Convenções de Goiânia, vai contar com o apoio do Hemocentro durante o evento.

A maior feira de negócios, tecnologia e peças automotivas do Centro-Oeste, este ano, proporcionará mais que a oportunidade de novos aprendizados aos reparadores que participarem dela. Além da doação de 1 quilo de alimento não perecível para acompanhar as palestras e workshops nos três dias de evento, os participantes também poderão doar sangue no ônibus do HEMOCENTRO de Goiânia.

Vale ressaltar que o final de semana em que a Expo Peças 2024 acontece, coincide com o feriado da Independência do Brasil, que este ano será no sábado. O ato de doação garante a ampliação do estoque de bolsas de sangue para atender a demanda que aumenta ocasionalmente em períodos de maior fluxo de viagens.

Na quinta e sexta, 5 e 6 de setembro, o ônibus do HEMOCENTRO vai estar estacionado próximo ao Centro de Convenções das 15h às 21h e no sábado das 13h às 20h. A capacidade de atendimento é de 120 vagas por dia.

Expo Peças 2024

A feira este ano está marcada para o final de semana da independência do Brasil, os portões vão abrir a partir das 13h, e segue aberta até às 21h na sexta-feira, enquanto no sábado e no domingo, a visitação e palestras o evento acontece até às 20h. A entrada solidária prevê a doação de 1kg de alimento não perecível.

A Expo Peças teve a sua primeira edição em 2015 e é sediada em Goiânia. Considerada a maior feira de negócios, tecnologias e peças automotivas do Centro-Oeste, surgiu com o objetivo de proporcionar aos reparadores mecânicos, a oportunidade de aperfeiçoamento profissional, contato direto com a indústria e momentos de network e lazer com uma programação cultural e diversificada para profissionais e suas famílias.

Espaços kids e mulher, exposição de carros antigos e esportivos marcam as atrações que deixam a Expo Peças um evento com características de diversão atreladas ao posicionamento de evento de negócios e solidariedade.

Serviço
Expo Peças 2024 Data: 5 a 7 de setembro
Local: Centro de Convenções de Goiânia
Horários: Portões abertos a partir das 13h Programação: Quinta e sexta-feira até às 21h; Sábado até às 20h
Entrada solidária: 1kg de alimento não perecível Mais informações: https://www.expopecas.com.br/

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Saúde

Traumas: o que acontece na infância não fica na infância explica especialista!

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Passar por experiências traumáticas na infância pode alterar a estrutura do cérebro e aumentar o risco de desenvolver depressão grave na vida adulta, afirma a Dra. Pricila Xavier

Nesta série de entrevistas que homenageia as mulheres do nosso país, entrevistamos a Dra. Priscila Xavier uma renomada médica Pediatra com uma especialização focada na prevenção de traumas na infância. Sua trajetória acadêmica e profissional inclui uma certificação internacional em Trauma e Resiliência pela University of Florida (USA) e uma pós-graduação em Pediatria Integrativa e Parentalidade Positiva. Priscila lidera o Instituto Trauma Care, uma organização dedicada a conscientizar famílias, empresas, profissionais e instituições sobre a importância da prevenção de traumas infantis.

A prevenção de traumas na infância é crucial para o desenvolvimento saudável do ser humano. Traumas podem ter origens diversas, como abuso verbal, físico ou sexual, violência doméstica, desastres naturais ou até mesmo uma forma muito rígida de educar a criança. Esses eventos traumáticos, podem causar um impacto duradouro no desenvolvimento emocional, social, cognitivo e físico da criança e futuro adulto. Sem intervenção, os traumas podem levar a problemas de saúde mental e física ao longo da vida, doenças crônicas como diabetes e câncer, e comportamentos de risco como abuso de substâncias e distúrbios alimentares.

A abordagem da Pediatra Dra Priscila e do Instituto Trauma Care enfatiza a importância de um cuidado informado pelo trauma, que envolve o reconhecimento dos sinais de estresse, responder de maneira adequada e evitar o processo de traumatização. Essa abordagem é baseada em práticas que promovem um ambiente seguro e acolhedor para as crianças, permitindo que elas desenvolvam resiliência e superem as adversidades. A integração de técnicas de Parentalidade Positiva é fundamental, pois essas práticas ajudam a fortalecer os vínculos entre pais e filhos, proporcionando uma base segura para o desenvolvimento emocional da criança.

O impacto de um trauma na infância pode ser devastador e prolongado. Crianças que sofrem de estresse na infância podem exibir sintomas variados, como ansiedade, depressão, dificuldade de concentração e problemas comportamentais. O tratamento adequado é essencial para mitigar esses efeitos e promover a cura. Intervenções precoces, que podem incluir terapias psicológicas, suporte emocional e envolvimento dos pais, são fundamentais para ajudar as crianças a recuperar sua capacidade de enfrentar desafios de maneira saudável. É preciso cuidar da arquitetura cerebral de cada criança e adolescente desde o início da vida para que o futuro seja o mais saudável possível. A Pediatra destaca a importância de pais e profissionais serem os arquitetos ormados sobre trauma a constribuir na formação desse cérebro positivamente.

A Dra. Pricila também vem ganhando destaque como mentora de profissionais da infância com mais de 10 milhões de famílias impactadas em todo o país e milhares de profissionais difundindo o conhecimento sobre o trauma na Infância em vários lugares do mundo.

Saiba mais sobre a especialista e o Instituto Trauma Care nos links abaixo!

Instagram
https://www.instagram.com/drapriscilaxavierpediatra?igsh=MWRrdDA0Mng1YTQ1MQ==

Pagina do Instituto
https://www.insitutotraumacare.com.br

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Saúde

Influenciadora Adriana Müller fala sobre o diagnóstico de lipedema: “o desconforto era diário”

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A influenciadora Adriana Müller desabafou sobre o seu diagnóstico de lipedema e como resolveu iniciar o tratamento.

“Sempre tive a sensação das minhas pernas estarem inchadas e mesmo fazendo drenagem e exercícios diários nada mudava e eu comecei a perceber que havia algo de errado, até que chegando ao Brasil eu resolvi procurar um especialista que está me ajudando a tratar o problema, até que descobri a esteira Shape Space na clínica da Dra. Maísa Brandão. É uma esteira revolucionária que é conhecida como cápsula de emagrecimento, ela funde o cardio com benefícios que atuam no sistema linfático fazendo com ajude a atuar de forma positiva diminuindo o inchaço e acúmulo de líquidos”.

O lipedema, por sua vez, é uma doença caracterizada pelo acúmulo de tecido gorduroso com aumento desproporcional no tamanho dos membros, principalmente em regiões como culotes, quadris, coxas e pernas.

Adriana já cogitou até a fazer cirurgia plástica nas pernas para ver se melhorava o problema até que veio à tona o caso de Luana Andrade que acabou vindo a óbito durante uma cirurgia para tratar lipedema e a influenciadora acabou desistindo.

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