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Saúde

Pele firme e linda: alimentos para incluir em sua dieta e estimular o colágeno

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A nutricionista Juliana Vieira explica por que a proteína é tão importante para a pele

Substância que as células produzem naturalmente, o colágeno representa 70% de toda a proteína da pele, sendo responsável por manter a estrutura, a firmeza e a elasticidade. Também é responsável por manter nossos tendões, cartilagem e tecido conjuntivo em ordem.

“O colágeno é importante para manter a pele firme e hidratada, prevenindo ou retardando as rugas e a flacidez, o famoso anti age . Por ser uma proteína, o colágeno é considerado um ingrediente funcional. Com isso , ajuda a manter a saúde de ossos, músculos, e do intestino, pois tem as mesmas propriedades que as fibras dos vegetais”, explica a nutricionista Juliana Vieira.

Não é necessário nem ressaltar que quem quer ter a pele firme depois de uma certa idade, é preciso incluir em sua dieta alimentos que estimulam o colágeno. A nutricionista Juliana Vieira listou quais são eles:

-Alimentos ricos em vitamina C: abacaxi, laranja, limão, goiaba, mamão, caju, kiwi, tangerina, frutos vermelhos (morango, cereja e outras), pimentão cru, agrião, salsa e tomate fresco;

-Alimentos ricos em selênio: peixes, camarão, feijão preto, farinha de trigo integral, castanha do Pará, gema de ovo e fígado;

-Alimentos ricos em zinco: clara de ovo, frango, ostras, nozes, mariscos, carnes vermelhas, fígado e miúdos;

-Alimentos que são fonte de silício, como aveia, arroz integral, nozes, mexilhões e alga marinha, também são importantes para ajudar a manter e produzir o colágeno no organismo;

-Enxofre: É crucial para a produção do colágeno, e o alho é uma ótima fonte dele, além de conter taurina e ácido lipóico, que ajudam a reparar fibras colágenas danificadas;

-Muita água para manter a pele hidratada.

“O poder da dieta está relacionado na qualidade da sua pele! O que comemos pode ser benéfico ou não para a saúde da pele . Procure um nutricionista e tenha a pele de pêssego por muitos anos”, finaliza a profissional.

credito j domingos

** Este texto não necessariamente reflete, a opinião deste portal de noticias

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Saúde

“Não deixe seu passado fazer de você um prisioneiro”, a psicóloga compartilha insights poderosos sobre como superar traumas e ressignificar experiências passadas

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Com uma formação sólida em Psicologia e Administração de Empresas, além de uma especialização em Terapia Cognitivo Comportamental e Neurociência do Comportamento pela renomada PUC-RS, Curioletti possui mais de 17 anos de experiência no campo da psicologia clínica.

Atendendo crianças, adolescentes, adultos e casais, tanto presencialmente quanto através de consultas online, ela se destaca por sua abordagem centrada no indivíduo e sua paixão pelo desenvolvimento humano.”Não deixe seu passado fazer de você um prisioneiro”, ressalta Curioletti. “Meu objetivo é ajudar as pessoas a se libertarem de suas limitações emocionais, oferecendo ferramentas e apoio para que possam viver de forma mais plena e feliz.”A terapia oferecida por Curioletti baseia-se em uma combinação de técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental e insights da Neurociência do Comportamento, proporcionando aos seus pacientes uma jornada de autodescoberta e crescimento. Sua abordagem visa não apenas resolver problemas imediatos, mas também promover uma transformação profunda e duradoura.

Além de sua prática clínica, Curioletti também possui expertise em Gestão de Pessoas, o que lhe confere uma compreensão única das dinâmicas organizacionais e permite que ela intervenha de forma eficaz no contexto corporativo.

A abordagem de Claudia Curioletti é marcada pelo compromisso com a excelência e a ética profissional, combinando empatia, respeito e uma busca contínua por atualização e aprimoramento. Seu trabalho destaca-se não apenas pela competência técnica, mas também pela capacidade de inspirar e motivar seus pacientes a alcançarem seu pleno potencial.Para aqueles que desejam se libertar do peso do passado e embarcar em uma jornada de crescimento pessoal, a psicóloga Claudia Curioletti oferece suporte e orientação através de seu site oficial e redes sociais.

Saiba mais sobre a Psicóloga Claudia Carioletti no link abaixo
https://www.instagram.com/claudiacurioletti?igsh=Mmh2eGhhcmJnbWxt

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Saúde

Jack SCuLP Faz Sucesso em Dubai com Técnicas Manuais de Massagens para Esculpir Corpos

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Beleza e Inovação: Como o Jack SCuLP Está Moldando o Futuro da Estética

Dubai, a cidade dos superlativos, agora é palco de uma revolução na estética corporal graças ao brasileiro Jackson Gomes e seu método Jack SCuLP. Com uma abordagem inovadora, Gomes, formado em educação física e especializado em terapias alternativas manuais, desenvolveu um protocolo que integra quatro técnicas manuais, proporcionando resultados notáveis já na primeira sessão.

O método Jack SCuLP, que está no mercado há quase quatro anos, é uma combinação sinérgica de drenagem linfática manual, liberação miofascial, ventosaterapia, exercícios hipopressivos e o uso de manta térmica. Essa abordagem holística não só promove o bem-estar e a saúde, mas também oferece uma solução estética eficaz para esculpir o corpo.

Em Dubai, conhecida por sua busca incessante pela excelência e inovação, o método de Gomes encontrou terreno fértil. Os residentes e visitantes da metrópole estão cada vez mais fascinados com as possibilidades oferecidas pelo Jack SCuLP. A promessa de uma silhueta mais definida e uma pele mais tonificada, sem a necessidade de procedimentos invasivos, ressoa com o ethos de luxo e sofisticação da cidade.

Os profissionais da área de estética em Dubai estão rapidamente adotando o método Jack SCuLP, reconhecendo-o como um diferencial em seus serviços. A eficácia das técnicas manuais de Gomes, aliada à experiência sensorial única proporcionada, tem feito do Jack SCuLP um nome sinônimo de sucesso no competitivo mercado de beleza de Dubai.

Com essa crescente popularidade, Jackson Gomes e seu método Jack SCuLP estão não apenas esculpindo corpos, mas também esculpindo um novo capítulo na história da estética corporal global.

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Saúde

Equilíbrio e proporção: Os desafios e princípios da harmonização orofacial

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Por Daniella Mendonça

A harmonização orofacial, uma especialidade que integra os campos da odontologia e da estética, visa promover o equilíbrio estético e funcional da face. Este procedimento engloba técnicas variadas, como aplicação de toxina botulínica, preenchimentos, modulação labial, entre outros, destinadas a aprimorar a harmonia facial.

No entanto, o crescente interesse por esses procedimentos desperta questionamentos sobre os limites entre a busca por harmonia e a possibilidade de resultados desproporcionais. Como profissional da área defendo que a harmonização orofacial, quando realizada corretamente, pode oferecer melhorias significativas não apenas na estética, mas também na funcionalidade da região tratada, impactando positivamente a autoestima e a qualidade de vida do indivíduo.

Contudo, a crescente demanda por esses procedimentos e o apelo por resultados imediatos podem levar a intervenções excessivas, culminando em uma aparência desproporcional e artificial.A chave para evitar resultados desproporcionais reside na individualização do tratamento.

Cada face possui características únicas que devem ser respeitadas. Uma avaliação detalhada e um plano de tratamento personalizado são indispensáveis. O excesso surge quando o procedimento é padronizado, ignorando as peculiaridades individuais.

Sempre enfatizo a importância de um diagnóstico preciso, realizado por um profissional qualificado e experiente. Este profissional deve ter um entendimento profundo não apenas das técnicas disponíveis, mas também da anatomia facial, da psicologia do paciente e dos princípios estéticos que regem a percepção da beleza.

Além disso, a educação do paciente sobre o processo e os resultados esperados é fundamental. Estabelecer expectativas realistas e discutir abertamente as possibilidades e limitações dos procedimentos pode prevenir a insatisfação e os excessos.

Em conclusão, a harmonização orofacial ocupa um lugar valioso na odontologia moderna, com potencial para beneficiar muitos pacientes. Contudo, sua prática responsável exige um equilíbrio cuidadoso e um compromisso com a individualidade do paciente.

Quando a busca pela perfeição ultrapassa os limites do natural e do funcional, entra-se em um território de desproporcionalidade, que pode ser mais prejudicial do que benéfico. Portanto, a chave para uma harmonização verdadeiramente harmônica está na moderação, na personalização do tratamento e na escolha de profissionais qualificados e éticos.

Daniella Mendonça, cirurgiã dentista, especialista em prótese e reabilitação oral e atuante na área de harmonização orofacial. CRO 5473

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