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Saúde

Saúde : Estabelecer uma rotina de sono adequada ajuda a fortalecer o sistema imunológico

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Prestes a completar dois anos do anúncio da pandemia Covid-19, pesquisa avalia como está o sono dos brasileiros

Desde que foi divulgado em Wuhan na China, o primeiro caso do Coronavírus (Covid-19) no dia 31/12/2019, o estado de alerta mundial foi acionado com novas medidas sanitárias e o mundo vive momentos de caos e especulações. Prestes a completar dois anos de pandemia no Brasil, os números são avassaladores: Hoje são mais de 21M de casos registrados em todo o país, com uma somatória de mais de 603 mil mortes contabilizadas. 

Como anda a qualidade do sono dos brasileiros neste período de pandemia? Foi classificada como “Ruim”. O principal fator apontado foi o estresse causado pela pandemia. É o que afirma uma pesquisa realizada pelo Royal Philips que indicou que 74% dos entrevistados enfrentam problemas de sono. Desses, 50% acreditam que a pandemia afetou diretamente a possibilidade de dormir bem e 47% dos participantes também relataram que acordam no meio da noite.

Nervosismo, ansiedade, tensão e dificuldade no relaxamento são apontados como os principais impactos provocados pela pandemia. Além disso, a maior exposição às telas de computadores e celulares, devido à necessidade de adaptação do trabalho ao modelo remoto, também pode ser um dos causadores do crescimento de relatos de noites mal dormidas. “O celular, a televisão, os tablets acabaram se tornando uma extensão do nosso próprio corpo. A luz azul emitida pelos aparelhos acaba inibindo a eliminação da melatonina, que é o hormônio liberado para induzir e manter o sono”, enfatiza Dr. André Rocha – (fisioterapeuta, com mestrado em engenharia e membro da Associação Brasileira do Sono). 

Se hidratar, estabelecer uma boa rotina alimentar e preservar o sono são essenciais para o fortalecimento do sistema imunológico durante o período de privação, mesmo quem já tomou uma ou duas doses de vacina. “Uma das funções do sono é o fortalecimento do sistema imunológico. Desta forma, um indivíduo que possui um sono adequado certamente estará mais protegido, prevenindo doenças virais. A melatonina produzida enquanto dormimos é responsável pelo fortalecimento do sistema imunológico”, explica o especialista.

Tratando-se da qualidade do sono, um estudo da Universidade Carnegie Mellon, realizado com 153 pessoas saudáveis, foi possível constatar que quem dorme menos de sete horas por noite está mais propenso a contrair resfriados e doenças relacionadas, devido à diminuição da imunidade. Baseado em estudos similares, Marcio Atalla, durante o programa Bem-Estar & Movimento na rádio CBN diz que durante o sono ou sono reparador, a gente deixa o nosso sistema imunológico mais preparado. Quando a gente dorme menos ou dorme em menor qualidade, nosso corpo acaba liberando o hormônio do estresse, o cortisol. E esse hormônio em excesso faz com que nosso sistema imunológico fique imunodeprimido, um pouco mais enfraquecido. 

Diante do cenário de pandemia do novo Coronavírus, Dr. André alerta sobre os cuidados que devemos tomar em relação ao sono durante período de quarentena “Priorizar os cuidados com o sono é fundamental. Manter o horário de ir para a cama e o horário de acordar, além de evitar exposição demasiada aos equipamentos eletrônicos”, orienta. A escolha do colchão também é um fator primordial para uma boa noite de sono e com qualidade. Hoje no mercado, os colchões tecnológicos ganham destaque pela quantidade de benefícios agregados as tecnologias aplicadas. “Um colchão onde o cliente encontra mais de 50 tipos de massagens, zero bactéria, ozonioterapia – os colchões da Sono Quality saem com aparelho de ozonioterapia que inativa em 99,99% o vírus da Covid-19, densidade progressiva (promove alinhamento da coluna) são fatores que agregam valor e qualidade de vida ao móvel“, finaliza André.

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Saúde

Clínica Thael Pires revoluciona o cuidado integrado à saúde em Porto Alegre

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Clínica Thael Pires

Com uma equipe transdisciplinar, espaço oferece tratamentos personalizados para emagrecimento, longevidade e performance esportiva.

A medicina moderna tem se afastado do modelo tradicional de consultas isoladas e avançado para um conceito mais amplo de saúde, que considera o paciente em sua totalidade. Na Clínica Thael Pires – Healthness Life Center, essa visão se torna realidade por meio de um atendimento integrado, no qual diferentes especialidades trabalham juntas para garantir tratamentos mais eficazes e personalizados.

Sob a liderança do Dr. Thael Soveral Pires, médico e nutricionista com mais de 12 anos de experiência em emagrecimento, longevidade e performance esportiva, a clínica reúne um time altamente qualificado. Além de atuar em Porto Alegre, Dr. Thael também atende mensalmente em Brasília, ampliando o acesso ao seu método diferenciado. “Nosso objetivo é oferecer um cuidado contínuo e próximo, permitindo que o paciente tenha suporte em todas as fases do tratamento”, explica.

Equipe especializada e visão transdisciplinar

Na Clínica Thael Pires, os pacientes têm acesso a uma rede de profissionais de diversas áreas da saúde, garantindo um atendimento completo em um único lugar. O time é formado por:

Dr. Gustavo Levinski – Ginecologia
Dr. Francisco Neto – Dermatologia
Carla Corbetti e Elisa Colombo – Nutrição
Andrezza Ribeiro – Biomedicina
Dra. Flavia Coelho – Medicina Integrativa

Marcelo Oliveira – Personal Trainer
Equipe de Enfermagem e Farmácia

Essa abordagem integrada permite que cada caso seja analisado de forma ampla, combinando especialidades para alcançar os melhores resultados. Seja para tratar questões hormonais, melhorar a composição corporal ou fortalecer a saúde da pele, a sinergia entre os profissionais acelera e potencializa os efeitos do tratamento.

Clínica Thael Pires

Medicina personalizada: ciência e empatia no centro do tratamento

Um dos grandes diferenciais do Dr. Thael é a combinação única entre medicina e nutrição, permitindo que o paciente tenha, em uma única consulta, a visão de duas áreas complementares. Além de elaborar estratégias individualizadas, ele mantém contato direto com seus pacientes, oferecendo suporte contínuo para esclarecer dúvidas e realizar ajustes quando necessário.

“Não se trata apenas de uma consulta, mas de um acompanhamento permanente. Saúde é um processo, e estar disponível para os pacientes faz toda a diferença nos resultados a longo prazo”, destaca Dr. Thael.

Com um olhar atento e uma abordagem baseada em evidências científicas, a clínica se tornou referência para quem busca não apenas tratar sintomas, mas alcançar um estado de saúde plena e duradoura.

Clínica Thael Pires

Como agendar uma consulta

A Clínica Thael Pires – Healthness Life Center está localizada em Porto Alegre, com atendimentos também em Brasília. Para saber mais ou agendar um horário, acompanhe as redes sociais:

Instagram: @drthael | @clinicathaelpires
TikTok: thaelpires

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Saúde

Casas André Luiz comemora 76 anos de história e dedicação às pessoas com deficiência

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  • Atualmente, a Casas André Luiz presta atendimento a mais de 1.700 pessoas com deficiências, sendo 520 acolhidas na Unidade de Longa Permanência e outras 1.200 atendidas regularmente no Ambulatório de Deficiências
  • A Casas André Luiz tem um compromisso contínuo com a excelência, oferecendo assistência social, fisioterapia, fonoaudiologia, odontologia, psicologia, terapia ocupacional, nutrição e uma série de outros serviços voltados à promoção da qualidade de vida de seus assistidos

A Casas André Luiz celebra no início de 2025, seus 76 anos de compromisso inabalável com a causa da pessoa com deficiência no Brasil. Desde sua fundação, a instituição tem desempenhado um papel fundamental na transformação de vidas por meio de um atendimento especializado, humanizado e de extrema qualidade, promovendo bem-estar, inclusão e qualidade de vida para milhares de assistidos. Atualmente, a Casas André Luiz presta atendimento a mais de 1.700 pessoas com deficiências, sendo 520 acolhidas na Unidade de Longa Permanência e outras 1.200 atendidas regularmente no Ambulatório de Deficiências.

A Casas André Luiz tem um compromisso contínuo com a excelência, oferecendo assistência social, fisioterapia, fonoaudiologia, odontologia, psicologia, terapia ocupacional, nutrição e uma série de outros serviços voltados à promoção da qualidade de vida de seus assistidos. Em 2023, a instituição realizou mais de 41.621 atendimentos clínicos, consolidando-se como referência nacional no atendimento de pessoas com deficiência intelectual e física. Além disso, a área de reabilitação contabilizou mais de 50.744 atendimentos, abrangendo psicologia, educação física, fisioterapia, terapia ocupacional e fonoaudiologia.

Diante de tamanha relevância e impacto social, a instituição recebeu diversos reconhecimentos ao longo dos anos, sendo agraciada com o prêmio Melhores ONGs, além de conquistar o Selo Doar com conceito A+ em gestão e transparência. Essas certificações reforçam a seriedade e o comprometimento da Casas André Luiz com a excelência em sua gestão e a transparência na utilização dos recursos arrecadados.

Eventos e iniciativas marcam 2024

O último ano foi repleto de grandes conquistas e eventos especiais que fortaleceram ainda mais a missão da Casas André Luiz. Um dos destaques foi o retorno triunfal do tradicional Jantar Iluminado, realizado em novembro, após uma década de hiato. O evento aconteceu no renomado Salão Nobre do Sport Club Corinthians Paulista e proporcionou uma noite memorável, reunindo solidariedade, emoção e entretenimento de qualidade. Os participantes tiveram a oportunidade de prestigiar um espetáculo musical inesquecível, com a apresentação da banda Queen Music Tribute, que levou os convidados a uma verdadeira viagem nostálgica através dos grandes sucessos da lendária banda britânica.

No período natalino, a programação especial da Casas André Luiz trouxe momentos de intensa emoção e inclusão para os assistidos e seus familiares. Dentre as principais iniciativas, destacaram-se a Noite de Luzes, a Carreata Inclusiva, o Almoço Especial de Natal e a Entrega de Presentes. Esses eventos foram cuidadosamente planejados para proporcionar experiências memoráveis e inclusivas, envolvendo centenas de voluntários, colaboradores e apoiadores, que contribuíram ativamente para garantir que cada momento fosse repleto de amor, carinho e magia natalina. Ao longo do ano, o voluntariado registrou mais de 19.378 horas de trabalho, evidenciando o impacto positivo dessa rede de apoio.

Além disso, em 2023, a instituição investiu em infraestrutura e sustentabilidade, com iniciativas como o Projeto de Eficiência Energética, que possibilitou a substituição de 1.654 lâmpadas e 42 aparelhos de ar condicionado, reduzindo o consumo de energia. Houve também a aquisição de 109 cadeiras de rodas, proporcionando mais conforto e autonomia aos assistidos. Outro avanço foi a expansão dos serviços odontológicos, que resultaram em mais de 9.263 procedimentos odontológicos realizados, promovendo saúde bucal e qualidade de vida aos pacientes.

A Casas André Luiz também avançou em inovação, com a ampliação da Farmácia de Manipulação, que produziu mais de 976.523 unidades de medicamentos e produtos de higiene em 2023, proporcionando um impacto financeiro positivo na instituição e garantindo tratamentos mais acessíveis e personalizados aos pacientes. No setor de nutrição, foram servidas mais de 1.489.481 refeições especializadas, garantindo uma alimentação balanceada e adaptada às necessidades individuais dos assistidos.

Convite à solidariedade

O presidente da Casas André Luiz, Armando Marcos Scarpino, enfatiza a importância da instituição e reforça o pedido de apoio da sociedade para que o trabalho continue crescendo e beneficiando um número ainda maior de assistidos: “Celebrar 76 anos de história é uma grande conquista, fruto da dedicação incansável de nossos colaboradores, voluntários e doadores. Nosso compromisso é seguir proporcionando acolhimento, respeito e qualidade de vida para cada um dos nossos assistidos, garantindo que recebam o suporte e os cuidados necessários para viverem com dignidade e bem-estar. Convidamos toda a comunidade a se unir a nós nessa missão, pois cada doação, independentemente do valor, faz uma diferença imensurável na vida daqueles que mais precisam.”

Para contribuir e fazer parte dessa corrente de solidariedade, é possível realizar doações diretamente nas unidades da Casas André Luiz em Guarulhos e São Paulo, ou via PIX (CNPJ: 62.220.637/0001-40). Além disso, doações online também podem ser feitas de forma rápida e segura através do site oficial da instituição.

Endereço: Casas André Luiz (Unidade de Longa Permanência) Avenida André Luiz, nº 723, Picanço – Guarulhos/SP Telefone: (11) 2457-7733

Saiba mais sobre a instituição, suas iniciativas e como contribuir acessando https://casasandreluiz.org.br/ 

Links Casas André Luiz:

Site Oficial

Instagram 

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Saúde

Prof. Stolfi: Transforma Vidas Através da Terapia de Reprocessamento Generativo – TR

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Nascido e criado em São Paulo, Robson Stolfi, conhecido como Prof. Stolfi, é um
profissional multifacetado com uma trajetória marcada por resiliência, superação e
dedicação ao próximo.

Aos 49 anos, ele se destaca como terapeuta certificado em Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG), método transformador que utiliza técnicas avançadas para libertar pessoas de traumas, medos, ansiedade, depressão e
outras questões emocionais e psicossomáticas.
Com uma formação acadêmica sólida, o Prof. Stolfi está no último ano de seu doutorado em Educação pelo Centro Internacional de Pesquisa Integralize.

O profissional também possui especializações em Psicopedagogia, Docência do Ensino Superior e Análise do Comportamento Aplicada ao Autismo. Além disso, é certificado nacionalmente e internacionalmente em TRG (Terapia de Reprocessamento Generativo) pelo IBFT e IETRG.

O curso é reconhecido por sua abordagem inovadora no tratamento de traumas e dificuldades emocionais. Sua atuação como terapeuta é amplamente respaldada por essas certificações, somando-se a décadas de
experiência como professor, contador e consultor empresarial, unindo prática profissional à excelência acadêmica.

Uma Jornada de Superação e Reinvenção

A história de vida de Prof. Stolfi é um testemunho inspirador de perseverança. Desde criança, enfrentou desafios financeiros que o ensinaram o valor do trabalho e da determinação. Aos 7 anos, já ajudava sua família vendendo alimentos de porta em porta e, aos 20 anos, deu seu primeiro passo como empreendedor, adquirindo uma escola de datilografia que transformou em uma próspera escola de informática e idiomas.

Ao longo dos anos, ele enfrentou altos e baixos, desde a perda de negócios até um grave acidente em 2020 que o deixou dependente de cadeira de rodas por meses. Apesar das adversidades, Prof. Stolfi se reergueu, encontrou na TRG uma ferramenta de cura e transformação e decidiu dedicar sua vida a ajudar outras pessoas a superar suas dores emocionais.

Uma Abordagem Humanizada e Eficaz

Atuando como terapeuta desde 2022, Prof. Stolfi já atendeu pacientes de diversas
idades e profissões, incluindo médicos, empresários e educadores. Sua abordagem é
fundamentada na empatia, no respeito às individualidades e no compromisso em
oferecer soluções rápidas e reais para problemas emocionais.

“O que mais me motiva é ver a transformação na vida das pessoas. Antes de cuidar da
saúde mental dos outros, cuidei da minha. A TRG foi um divisor de águas para mim, e
acredito no seu potencial de mudar vidas”, afirma.

Redes sociais:
Instagram: @libervita.terapia / @robsonstolfi.trg
Facebook: @robsonstolfi.trg

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