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Saúde

Saúde : Estabelecer uma rotina de sono adequada ajuda a fortalecer o sistema imunológico

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Prestes a completar dois anos do anúncio da pandemia Covid-19, pesquisa avalia como está o sono dos brasileiros

Desde que foi divulgado em Wuhan na China, o primeiro caso do Coronavírus (Covid-19) no dia 31/12/2019, o estado de alerta mundial foi acionado com novas medidas sanitárias e o mundo vive momentos de caos e especulações. Prestes a completar dois anos de pandemia no Brasil, os números são avassaladores: Hoje são mais de 21M de casos registrados em todo o país, com uma somatória de mais de 603 mil mortes contabilizadas. 

Como anda a qualidade do sono dos brasileiros neste período de pandemia? Foi classificada como “Ruim”. O principal fator apontado foi o estresse causado pela pandemia. É o que afirma uma pesquisa realizada pelo Royal Philips que indicou que 74% dos entrevistados enfrentam problemas de sono. Desses, 50% acreditam que a pandemia afetou diretamente a possibilidade de dormir bem e 47% dos participantes também relataram que acordam no meio da noite.

Nervosismo, ansiedade, tensão e dificuldade no relaxamento são apontados como os principais impactos provocados pela pandemia. Além disso, a maior exposição às telas de computadores e celulares, devido à necessidade de adaptação do trabalho ao modelo remoto, também pode ser um dos causadores do crescimento de relatos de noites mal dormidas. “O celular, a televisão, os tablets acabaram se tornando uma extensão do nosso próprio corpo. A luz azul emitida pelos aparelhos acaba inibindo a eliminação da melatonina, que é o hormônio liberado para induzir e manter o sono”, enfatiza Dr. André Rocha – (fisioterapeuta, com mestrado em engenharia e membro da Associação Brasileira do Sono). 

Se hidratar, estabelecer uma boa rotina alimentar e preservar o sono são essenciais para o fortalecimento do sistema imunológico durante o período de privação, mesmo quem já tomou uma ou duas doses de vacina. “Uma das funções do sono é o fortalecimento do sistema imunológico. Desta forma, um indivíduo que possui um sono adequado certamente estará mais protegido, prevenindo doenças virais. A melatonina produzida enquanto dormimos é responsável pelo fortalecimento do sistema imunológico”, explica o especialista.

Tratando-se da qualidade do sono, um estudo da Universidade Carnegie Mellon, realizado com 153 pessoas saudáveis, foi possível constatar que quem dorme menos de sete horas por noite está mais propenso a contrair resfriados e doenças relacionadas, devido à diminuição da imunidade. Baseado em estudos similares, Marcio Atalla, durante o programa Bem-Estar & Movimento na rádio CBN diz que durante o sono ou sono reparador, a gente deixa o nosso sistema imunológico mais preparado. Quando a gente dorme menos ou dorme em menor qualidade, nosso corpo acaba liberando o hormônio do estresse, o cortisol. E esse hormônio em excesso faz com que nosso sistema imunológico fique imunodeprimido, um pouco mais enfraquecido. 

Diante do cenário de pandemia do novo Coronavírus, Dr. André alerta sobre os cuidados que devemos tomar em relação ao sono durante período de quarentena “Priorizar os cuidados com o sono é fundamental. Manter o horário de ir para a cama e o horário de acordar, além de evitar exposição demasiada aos equipamentos eletrônicos”, orienta. A escolha do colchão também é um fator primordial para uma boa noite de sono e com qualidade. Hoje no mercado, os colchões tecnológicos ganham destaque pela quantidade de benefícios agregados as tecnologias aplicadas. “Um colchão onde o cliente encontra mais de 50 tipos de massagens, zero bactéria, ozonioterapia – os colchões da Sono Quality saem com aparelho de ozonioterapia que inativa em 99,99% o vírus da Covid-19, densidade progressiva (promove alinhamento da coluna) são fatores que agregam valor e qualidade de vida ao móvel“, finaliza André.

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Saúde

Dra. Claudiana Melo: referência em estética facial, símbolo de transformação e renascimento no Brasil

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Com protocolos próprios, especialidade em rinomodelação e lábios, e uma atuação que une ciência e alma, a biomédica esteta se firma como uma das vozes mais autênticas da estética regenerativa no país.

Em um mercado onde a estética, por vezes, se limita apenas à aparência, Dra. Claudiana Melo construiu um caminho raro e autêntico: o da transformação verdadeira.

Biomédica esteta, com formação sólida na área da saúde e vasta experiência em estética facial avançada, ela se tornou referência nacional em rinomodelação e preenchimento labial premium, além de integrar em seus protocolos o que há de mais moderno na estética regenerativa, com ativos como exossomos, PDRN.

Com técnica refinada e visão sensível, Dra. Claudiana desenvolveu protocolos próprios que unem tecnologia, capacitação constante e práticas seguras, sempre alinhadas às normas da Anvisa.

Sua clínica, localizada em região estratégica, recebe pacientes de todo o Brasil — atraídos não apenas pelos resultados naturais, mas por algo que vai muito além da estética.

“Minha missão não é moldar rostos. É tocar almas adormecidas, despertar a coragem esquecida e fazer a beleza interior florescer através do reflexo”, declara Claudiana.

Esse cuidado se manifesta de forma simbólica. Ao final de cada procedimento, a paciente recebe um buquê de rosas vermelhas, representando coragem e renascimento; uma carta escrita para a alma, relembrando sua força e grandeza; e um certificado de transformação, celebrando o compromisso com sua melhor versão.

Esses elementos não são apenas mimos — são âncoras emocionais de uma nova identidade.

Sua atuação vai muito além do consultório. Dra. Claudiana investe constantemente em formações com grandes nomes nacionais e internacionais, e se posiciona como uma autoridade sensível, pioneira na integração entre técnica estética e resgate emocional da mulher.

“A estética precisa ser pensada com responsabilidade. Cada atendimento é uma oportunidade de revelar o que a pessoa já carrega dentro de si — com precisão, mas também com verdade”, reforça.

Sua presença nas redes sociais ampliou sua visibilidade, mas é a consistência dos resultados e a fidelização das pacientes que sustentam sua autoridade real. O que ela oferece não é um procedimento isolado — é uma jornada de renascimento.

Com novos projetos em expansão, como o Instituto Renasci — um conceito criado para integrar estética, longevidade e identidade em um só espaço —, Dra. Claudiana dá mais um passo em direção ao seu propósito: resgatar a essência feminina através da estética com alma.

A nova geração da estética pede mais do que agulhas e ácidos. Pede presença. Pede verdade. Pede um olhar que saiba ver além.
E é por isso que Dra. Claudiana Melo não apenas se destaca — ela marca.

📍 Saiba mais: @draclaudianamelo

https://draclaudianamelo.com.br/

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Saúde

Dra. Silvana Correa é referência internacional em estética avançada e harmonização full face

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A Dra. Silvana Correa vem se consolidando como um dos principais nomes da estética avançada e da harmonização facial da atualidade. Especialista em Harmonização Full Face e em terapia bioplacentária, a profissional atua com excelência em três países — Paraguai, Brasil e, mais recentemente, nos Estados Unidos, onde seu trabalho vem ganhando destaque entre pacientes e profissionais da área.

Com uma abordagem personalizada, a Dra. Silvana Correa une conhecimento técnico, atualização constante e uma visão artística do rosto humano para promover resultados naturais, seguros e altamente satisfatórios. Sua expertise em Harmonização Full Face vai além da estética superficial, promovendo equilíbrio, rejuvenescimento e autoconfiança em seus pacientes.

A terapia bioplacentária, outro grande diferencial no trabalho da Dra. Silvana Correa, é um tratamento inovador que utiliza compostos regenerativos derivados da placenta humana para estimular a revitalização celular, combater o envelhecimento e tratar uma série de disfunções estéticas e fisiológicas. A técnica tem atraído a atenção de clínicas e centros de saúde nos Estados Unidos, onde a doutora já realiza atendimentos regulares.

Reconhecida por sua ética, precisão e resultados impressionantes, a Dra. Silvana Correa é hoje um nome de prestígio internacional no campo da estética e da saúde integrativa. Seu compromisso com a qualidade e o bem-estar de seus pacientes faz dela uma referência para quem busca tratamentos de ponta em qualquer lugar do mundo.

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Saúde

Locação de poltronas para pós-operatório em Brasília garante conforto e segurança no processo de recuperação

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A Locação de poltronas para pós-operatório em Brasília tem se tornado uma solução essencial para quem busca conforto, segurança e praticidade durante o período de recuperação cirúrgica. Com o crescimento da demanda por serviços especializados nesse segmento, empresas como a Conforte-se vêm se destacando por oferecer poltronas reclináveis e motorizadas, ideais para auxiliar pacientes em sua reabilitação com o máximo de comodidade.

A Conforte-se é referência na locação de poltronas para pós-operatório em Brasília, disponibilizando equipamentos ergonômicos que reduzem o esforço físico na hora de levantar ou se sentar, melhoram a circulação sanguínea e ajudam a prevenir complicações comuns durante o repouso prolongado. Tudo isso com entrega rápida, montagem no local e assistência durante o período de locação.

A escolha de uma boa poltrona não é apenas uma questão de luxo, mas sim de saúde e bem-estar. Por isso, a locação de poltronas para pós-operatório em Brasília, oferecida pela Conforte-se, é altamente recomendada por fisioterapeutas e cirurgiões que reconhecem a importância de um ambiente adaptado para uma recuperação mais eficiente e menos dolorosa.

Para saber mais sobre os modelos disponíveis e condições de locação, basta entrar em contato com a equipe da Conforte-se Brasília, que oferece atendimento personalizado e soluções sob medida para cada tipo de paciente e cirurgia.

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