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Saúde : Estabelecer uma rotina de sono adequada ajuda a fortalecer o sistema imunológico

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Prestes a completar dois anos do anúncio da pandemia Covid-19, pesquisa avalia como está o sono dos brasileiros

Desde que foi divulgado em Wuhan na China, o primeiro caso do Coronavírus (Covid-19) no dia 31/12/2019, o estado de alerta mundial foi acionado com novas medidas sanitárias e o mundo vive momentos de caos e especulações. Prestes a completar dois anos de pandemia no Brasil, os números são avassaladores: Hoje são mais de 21M de casos registrados em todo o país, com uma somatória de mais de 603 mil mortes contabilizadas. 

Como anda a qualidade do sono dos brasileiros neste período de pandemia? Foi classificada como “Ruim”. O principal fator apontado foi o estresse causado pela pandemia. É o que afirma uma pesquisa realizada pelo Royal Philips que indicou que 74% dos entrevistados enfrentam problemas de sono. Desses, 50% acreditam que a pandemia afetou diretamente a possibilidade de dormir bem e 47% dos participantes também relataram que acordam no meio da noite.

Nervosismo, ansiedade, tensão e dificuldade no relaxamento são apontados como os principais impactos provocados pela pandemia. Além disso, a maior exposição às telas de computadores e celulares, devido à necessidade de adaptação do trabalho ao modelo remoto, também pode ser um dos causadores do crescimento de relatos de noites mal dormidas. “O celular, a televisão, os tablets acabaram se tornando uma extensão do nosso próprio corpo. A luz azul emitida pelos aparelhos acaba inibindo a eliminação da melatonina, que é o hormônio liberado para induzir e manter o sono”, enfatiza Dr. André Rocha – (fisioterapeuta, com mestrado em engenharia e membro da Associação Brasileira do Sono). 

Se hidratar, estabelecer uma boa rotina alimentar e preservar o sono são essenciais para o fortalecimento do sistema imunológico durante o período de privação, mesmo quem já tomou uma ou duas doses de vacina. “Uma das funções do sono é o fortalecimento do sistema imunológico. Desta forma, um indivíduo que possui um sono adequado certamente estará mais protegido, prevenindo doenças virais. A melatonina produzida enquanto dormimos é responsável pelo fortalecimento do sistema imunológico”, explica o especialista.

Tratando-se da qualidade do sono, um estudo da Universidade Carnegie Mellon, realizado com 153 pessoas saudáveis, foi possível constatar que quem dorme menos de sete horas por noite está mais propenso a contrair resfriados e doenças relacionadas, devido à diminuição da imunidade. Baseado em estudos similares, Marcio Atalla, durante o programa Bem-Estar & Movimento na rádio CBN diz que durante o sono ou sono reparador, a gente deixa o nosso sistema imunológico mais preparado. Quando a gente dorme menos ou dorme em menor qualidade, nosso corpo acaba liberando o hormônio do estresse, o cortisol. E esse hormônio em excesso faz com que nosso sistema imunológico fique imunodeprimido, um pouco mais enfraquecido. 

Diante do cenário de pandemia do novo Coronavírus, Dr. André alerta sobre os cuidados que devemos tomar em relação ao sono durante período de quarentena “Priorizar os cuidados com o sono é fundamental. Manter o horário de ir para a cama e o horário de acordar, além de evitar exposição demasiada aos equipamentos eletrônicos”, orienta. A escolha do colchão também é um fator primordial para uma boa noite de sono e com qualidade. Hoje no mercado, os colchões tecnológicos ganham destaque pela quantidade de benefícios agregados as tecnologias aplicadas. “Um colchão onde o cliente encontra mais de 50 tipos de massagens, zero bactéria, ozonioterapia – os colchões da Sono Quality saem com aparelho de ozonioterapia que inativa em 99,99% o vírus da Covid-19, densidade progressiva (promove alinhamento da coluna) são fatores que agregam valor e qualidade de vida ao móvel“, finaliza André.

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Dra Adelita se torna umas das Dentista mais respeitada do nordeste

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Dra .Adelita nasceu na cidade de Limoeiro,PE, Filha de mãe nova, solteira sem registro do pai na certidão como muitos brasileiros. Foi criada pelos avós, vindo morar com a mãe aos 11 anos para estudar em Recife.

A vida nunca foi fácil, filha de professora, orçamento financeiro bem apertado, mal podendo pagar as contas de casa.

Encontrava refúgio nos estudos, tinha certeza que através da educação e esforço sua vida melhoraria. Ingressou na UFPE no curso de odontologia aos 17 anos.Se graduou aos 22 anos e desde então se dedica a odontologia com vários cursos na área. Tem pós graduação em ortodontia, prótese, odontologia estética ( facetas), implante e harmonização facial.

São 21 anos de amor pelo que faz.

‘ Devolver sorrisos e autoestima me motiva a levantar todos os dias, é uma satisfação imensa ver a felicidade no rosto dos pacientes com o resultado do tratamento. Sou extremamente grata a Deus pelo dom que Ele me deu. Cada ser humano tem seu dom, e esse é o meu. Se todos nós agradecêssemos pelo que sabemos fazer e fizéssemos da melhor forma o mundo seria bem melhor’

Conheça mais sobre a Dra. Adelita no seu Instagram oficial:
https://www.instagram.com/dra.adelitaluana/profilecard/?igsh=MXFud2R6NWljZmZiMA==

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Saúde

Cirurgião plástico alerta sobre os perigos da busca pelo “corpo perfeito”

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Em um mundo cada vez mais focado na imagem, a busca pelo corpo ideal se torna uma constante para muitas pessoas. E quando o desejo de alcançar a perfeição física se torna real, o nome do Dr. Rodolfo Castro Mesquita surge como sinônimo de confiança na área da cirurgia plástica. Com três clínicas estrategicamente localizadas em São Paulo – Alphaville, Jardim Europa e Tatuapé – o Dr. Mesquita se destaca por oferecer um atendimento personalizado e focado nas necessidades individuais de cada paciente.

Especialista em devolver o contorno corporal harmônico, o Dr. Mesquita realiza com frequência procedimentos como lipoaspiração, abdominoplastia, cirurgias mamárias e cirurgias reparadoras para pacientes pós-bariátricas. Mas a busca pela perfeição física nem sempre é simples. Para ele, o diálogo franco e o alinhamento das expectativas são fundamentais para garantir a satisfação do paciente. “Muitos chegam com fotos de celebridades e expectativas elevadas. É fundamental que eu explique o que é possível, levando em conta as limitações de cada paciente, como anatomia e tipo de pele, pois a cirurgia pode trazer melhorias estéticas, mas não transforma a estrutura física do paciente de forma mágica”, diz.

Além disso, ele destaca que é essencial abordar possíveis complicações envolvidas, já que todo procedimento cirúrgico, por mais simples que seja, envolve um risco. “O paciente precisa estar ciente de que complicações podem acontecer, mesmo que sejam raras, e que, em alguns casos, cirurgias corretivas podem ser necessárias”, afirma.

A busca pela “perfeição” também leva muitos pacientes a desejarem múltiplos procedimentos ao mesmo tempo. No entanto, o Dr. Mesquita adverte que essa prática deve ser analisada com cautela. “O risco cirúrgico precisa ser avaliado cuidadosamente. Muitos querem resolver questões acumuladas por anos em uma única cirurgia, mas a segurança do paciente é sempre a prioridade”, reforça. Ele acrescenta que a realização de múltiplas cirurgias de uma só vez pode aumentar os riscos de complicações e comprometer a recuperação.

No consultório, o Dr. Mesquita não avalia apenas a saúde física dos pacientes, mas também a mental. “Costumo dizer que o cirurgião plástico é um psicólogo com bisturi. A baixa autoestima, problemas conjugais e outras questões emocionais muitas vezes são as motivações por trás dos pedidos de cirurgia. Por isso, precisamos enxergar muito além de um abdômen flácido ou mamas caídas. As pacientes querem resgatar a autoestima que foi perdida e esse resgate acaba a fortalecendo para que se sinta apta a resolver as questões emocionais”, afirma o cirurgião.

Além dos cuidados emocionais, Dr. Mesquita é rigoroso na preparação pré e pós-operatória de seus pacientes. “Somos muito rigorosos nesta questão, chatos até!”, brinca. “Com isso, queremos garantir que a paciente tenha a melhor experiência possível, desde a primeira consulta até a recuperação completa.” Para tanto, é exigido uma bateria de exames, suplementações vitamínicas quando necessário, acompanhamento nutricional e o apoio de uma equipe especializada afim de garantir uma recuperação tranquila. “Temos uma equipe que vai até a casa dos pacientes realizar as drenagens pós-operatórias, algo essencial em uma cidade como São Paulo, evitando o deslocamento de quem acabou de sair da cirurgia”, conta. A atenção contínua aos pacientes inclui um grupo exclusivo no WhatsApp, onde Dr. Mesquita e sua equipe estão disponíveis para qualquer necessidade.

Celebridades também buscam o renomado cirurgião, o que, segundo ele, exige ainda mais atenção ao alinhamento de expectativas. “A pressão da mídia e o julgamento constante geram muita ansiedade. Meu papel é esclarecer o que é possível e evitar promessas irreais”, afirma. Mesmo sob os holofotes, Dr. Mesquita mantém o foco em garantir que seus pacientes saiam satisfeitos e, acima de tudo, seguros.

Para acompanhar o trabalho de Dr. Rodolfo Castro Mesquita e saber mais sobre os procedimentos, siga nas redes sociais Facebook: Rodolfo Castro Mesquita e Instagram: @drrodolfo.plastica

 

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Lavieen: tecnologia de ponta e fórmulas específicas no tratamento com o laser

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O uso de produtos especialmente formulados para complementar tratamentos estéticos é essencial para potencializar os resultados. A La Pharma se destaca ao desenvolver o Lavieen, um produto inovador que, em sinergia com o Laser Lavieen, oferece soluções avançadas para rejuvenescimento, acne, poros dilatados e clareamento de manchas, utilizando tecnologia de última geração para otimizar os cuidados com a pele

O avanço das tecnologias na dermatologia estética tem permitido resultados impressionantes no rejuvenescimento da pele. Um exemplo que está conquistando cada vez mais espaço no mercado é o Lavieen, produto desenvolvido especificamente para uso com o Laser Lavieen, que promete tratar problemas como envelhecimento, acne, poros dilatados e manchas. A La Pharma, reconhecida por suas formulações inovadoras, criou tanto uma versão profissional, destinada para clínicas, quanto uma versão home care, permitindo a continuidade do tratamento em casa.

De acordo com dados da Associação Brasileira de Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos (ABIHPEC), o setor de cuidados com a pele tem crescido cerca de 11% ao ano no Brasil, impulsionado por uma demanda crescente por soluções eficazes que combatam os sinais da idade e outros problemas cutâneos. O Lavieen se insere nesse contexto como uma solução avançada, que potencializa os efeitos do laser através de uma sinergia única com o produto desenvolvido pela La Pharma.

Tratamentos Completos para Rejuvenescimento e Clareamento

O Lavieen Profissional é formulado para ser aplicado no consultório durante as sessões com o Laser Lavieen. A combinação de tecnologias permite uma penetração mais eficaz dos ativos, garantindo resultados mais rápidos e duradouros. O produto é voltado para tratar:

  • Rejuvenescimento cutâneo, suavizando linhas finas e rugas;
  • Tratamento de acne e redução de poros;
  • Clareamento de manchas, combatendo hiperpigmentações;
  • Máscara calmante, para aliviar a sensibilidade da pele após o procedimento.

A especialista Fabiola Faleiros, farmacêutica da La Pharma, destaca a importância do Lavieen Profissional no consultório: “Nosso foco foi criar uma fórmula que complementasse perfeitamente o efeito do Laser Lavieen, potencializando os resultados e minimizando o tempo de recuperação do paciente. Ao combinar o laser com nossa formulação específica, observamos uma melhora de até 30% no tempo de resposta aos tratamentos de rejuvenescimento e clareamento.”

Continuidade com Lavieen Home Care

Após o tratamento no consultório, é essencial que os pacientes mantenham uma rotina adequada de cuidados em casa para potencializar os resultados e garantir a longevidade dos efeitos obtidos com o laser. Pensando nisso, a La Pharma desenvolveu o Lavieen Home Care, uma linha de produtos que prolonga os benefícios do tratamento profissional, oferecendo fórmulas para serem aplicadas diariamente.

Segundo estudos realizados pela La Pharma, os pacientes que utilizam o Lavieen Home Care como parte do seu protocolo de pós-tratamento relatam uma continuidade de até 50% dos resultados obtidos no consultório, além de perceberem uma melhoria significativa na textura e luminosidade da pele.

Fabíola Faleiros comenta sobre a importância dessa continuidade: “Cuidar da pele não é algo que se faz de forma pontual. A ideia do Lavieen Home Care é justamente garantir que os pacientes possam dar continuidade aos cuidados em casa, mantendo a pele tratada e preparada para os próximos procedimentos. Notamos que a manutenção com o home care acelera os processos de recuperação e intensifica os resultados, especialmente em casos de acne e clareamento.”

Dicas para Utilização do Lavieen

  • Uso diário: Utilize o Lavieen Home Care conforme orientação do seu dermatologista. A rotina de aplicação deve incluir limpeza adequada da pele antes do uso do produto.
  • Evite exposição solar: Após tratamentos com laser, é fundamental evitar a exposição ao sol e utilizar protetor solar para evitar manchas e sensibilização.
  • Resultados acumulativos: Quanto mais constante for o uso do Lavieen Home Care, melhores serão os resultados. A pele responde de forma progressiva, especialmente em tratamentos de rejuvenescimento.

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