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Saúde

Do controle do açúcar no sangue a retardar o envelhecimento: Nutricionista Vitória explica os benefícios do Jejum Intermitente

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Vitória Bernardinelli - Foto: Dafnis Lino Santos Jr

Vitória Bernardinelli, nutricionista integrativa da Clínica de Nutrição VB, em São Paulo, explica os benefícios da técnica que intercala horas de jejum e de alimentação.

Por muito tempo, comer a cada três horas foi uma regra principal para uma alimentação adequada. No entanto, nos últimos anos pesquisas de todo o mundo apontam para os benefícios de uma técnica exatamente oposta: o jejum intermitente.

‘’É uma estratégia alimentar que intercala períodos de jejum com janelas de alimentação e que tem como objetivo fazer o corpo utilize seus estoques de gordura, explica a nutricionista Vitória.

Essa queima de gordura não está associada apenas a redução do consumo calórico, mas também a alterações nos hormônios causados pelo processo. De acordo com Vitória Bernardinelli, ao permanecer por muitas horas sem comer, os níveis de insulina e glicemia no sangue são reduzidos, facilitando o uso da gordura acumulada pelo corpo.

De acordo com uma pesquisa publicada pela National Library Of Medicine, o jejum de curto prazo pode aumentar o metabolismo aumentando os níveis do neurotransmissor no repinefrina, o que pode aumentar a perda de peso.

Vitória Bernardinelli – Foto Dafnis Lino Santos Jr

Outro estudo publicado pela World Journal of Diabetes analisou 10 pessoas com diabetes tipo 2 e mostrou que o jejum intermitente de curto prazo diminuiu significativamente os níveis de açúcar no sangue. Por esse mesmo motivo, pra quem não segue esse método mas esta em fase de emagrecimento, é importante ingerir alimentos com baixo índice glicêmico, principalmente na primeira refeição do dia, com frutas como morango e abacate e cereais, ressalta a nutricionista.

Além de melhorar a resistência a insulina, o jejum ajuda combatendo a inflamação. Alguns estudos descobriram que o jejum pode diminuir vários marcadores de inflamação e pode ser útil no tratamento de condições inflamatórias. ‘’Embora a inflamação aguda seja um processo imunológico normal usado para ajudar a combater infecções, a inflamação crônica pode ter sérias consequências para sua saúde’’ explica Vitória.

O jejum tem sido associado a um menor risco de doença cardíaca coronária e um dos seus benefícios é reduzir a pressão arterial, os triglicerídeos e os níveis de colesterol.

Em particular, estudos em animais sugerem que o jejum pode melhorar a função cerebral, aumentar a síntese de células nervosas e proteger contra condições neuro degenerativas, como doença de Alzheimer e Parkinson, e também o pode ser eficaz para aumentar a longevidade e retardar o envelhecimento.

Vitória Bernardinelli - Foto: Dafnis Lino Santos Jr

Vitória Bernardinelli – Foto: Dafnis Lino Santos Jr

A nutricionista Vitória Bernardinelli explica como começar. ‘’O jejum intermitente pode ser dividido em subcategorias , como jejum em dias alternados, que envolve comer em dias alternados, ou alimentação com restrição de tempo, o que implica limitar a ingestão a apenas algumas horas por dia.’’

Além disso, no período sem alimentação é preciso manter-se hidratado e com alimentos ricos em nutrientes durante os períodos de alimentação para maximizar os potenciais benefícios à saúde. Água com e sem gás, chá e café sem adoçante ou açúcar são permitidos durante todo o tempo.

Mesmo com benefícios comprovados, a nutricionista destaca que cada organismo pode apresentar uma resposta diferente, dependendo da interferência de outros fatores. ‘’ O jejum intermitente não elimina a necessidade de uma alimentação adequada e balanceada. A melhor estratégia é totalmente individualizada e deve ser pensada junto a um profissional da saúde.’’ Encerra Vitória.  

Vitória Bernardinelli – Foto: Dafnis Lino Santos Jr

Sobre Vitória Bernardinelli

Formada em Nutrição, membro da ASBRAN, entre outros eventos do seguimento, participou do III Congresso Brasileiro de Comportamento alimentar, Alimentação e Saúde. A nutricionista tem se destacado pelo trabalho na saúde preventiva e qualidade de vida com foco em longevidade e emagrecimento. Ela que já era referência em cidades do interior paulista, hoje está conhecida em todo Brasil pelo conteúdo informativo e integração com seus seguidores que a acompanham diariamente em suas redes sociais.

A nutricionista também dedica seu tempo para postar dicas, um pouco do seu estilo de vida e receitas saudáveis no Instagram @nutrivitoriabll e Facebook Nutricionista Vitória Bernardinelli.

Vitória Bernardinelli - Foto: Dafnis Lino Santos Jr

Vitória Bernardinelli – Foto: Dafnis Lino Santos Jr

FONTES:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10837292/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5394735/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17306982/

Saúde

Dra. Claudiana Melo: referência em estética facial, símbolo de transformação e renascimento no Brasil

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Com protocolos próprios, especialidade em rinomodelação e lábios, e uma atuação que une ciência e alma, a biomédica esteta se firma como uma das vozes mais autênticas da estética regenerativa no país.

Em um mercado onde a estética, por vezes, se limita apenas à aparência, Dra. Claudiana Melo construiu um caminho raro e autêntico: o da transformação verdadeira.

Biomédica esteta, com formação sólida na área da saúde e vasta experiência em estética facial avançada, ela se tornou referência nacional em rinomodelação e preenchimento labial premium, além de integrar em seus protocolos o que há de mais moderno na estética regenerativa, com ativos como exossomos, PDRN.

Com técnica refinada e visão sensível, Dra. Claudiana desenvolveu protocolos próprios que unem tecnologia, capacitação constante e práticas seguras, sempre alinhadas às normas da Anvisa.

Sua clínica, localizada em região estratégica, recebe pacientes de todo o Brasil — atraídos não apenas pelos resultados naturais, mas por algo que vai muito além da estética.

“Minha missão não é moldar rostos. É tocar almas adormecidas, despertar a coragem esquecida e fazer a beleza interior florescer através do reflexo”, declara Claudiana.

Esse cuidado se manifesta de forma simbólica. Ao final de cada procedimento, a paciente recebe um buquê de rosas vermelhas, representando coragem e renascimento; uma carta escrita para a alma, relembrando sua força e grandeza; e um certificado de transformação, celebrando o compromisso com sua melhor versão.

Esses elementos não são apenas mimos — são âncoras emocionais de uma nova identidade.

Sua atuação vai muito além do consultório. Dra. Claudiana investe constantemente em formações com grandes nomes nacionais e internacionais, e se posiciona como uma autoridade sensível, pioneira na integração entre técnica estética e resgate emocional da mulher.

“A estética precisa ser pensada com responsabilidade. Cada atendimento é uma oportunidade de revelar o que a pessoa já carrega dentro de si — com precisão, mas também com verdade”, reforça.

Sua presença nas redes sociais ampliou sua visibilidade, mas é a consistência dos resultados e a fidelização das pacientes que sustentam sua autoridade real. O que ela oferece não é um procedimento isolado — é uma jornada de renascimento.

Com novos projetos em expansão, como o Instituto Renasci — um conceito criado para integrar estética, longevidade e identidade em um só espaço —, Dra. Claudiana dá mais um passo em direção ao seu propósito: resgatar a essência feminina através da estética com alma.

A nova geração da estética pede mais do que agulhas e ácidos. Pede presença. Pede verdade. Pede um olhar que saiba ver além.
E é por isso que Dra. Claudiana Melo não apenas se destaca — ela marca.

📍 Saiba mais: @draclaudianamelo

https://draclaudianamelo.com.br/

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Saúde

Dra. Silvana Correa é referência internacional em estética avançada e harmonização full face

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A Dra. Silvana Correa vem se consolidando como um dos principais nomes da estética avançada e da harmonização facial da atualidade. Especialista em Harmonização Full Face e em terapia bioplacentária, a profissional atua com excelência em três países — Paraguai, Brasil e, mais recentemente, nos Estados Unidos, onde seu trabalho vem ganhando destaque entre pacientes e profissionais da área.

Com uma abordagem personalizada, a Dra. Silvana Correa une conhecimento técnico, atualização constante e uma visão artística do rosto humano para promover resultados naturais, seguros e altamente satisfatórios. Sua expertise em Harmonização Full Face vai além da estética superficial, promovendo equilíbrio, rejuvenescimento e autoconfiança em seus pacientes.

A terapia bioplacentária, outro grande diferencial no trabalho da Dra. Silvana Correa, é um tratamento inovador que utiliza compostos regenerativos derivados da placenta humana para estimular a revitalização celular, combater o envelhecimento e tratar uma série de disfunções estéticas e fisiológicas. A técnica tem atraído a atenção de clínicas e centros de saúde nos Estados Unidos, onde a doutora já realiza atendimentos regulares.

Reconhecida por sua ética, precisão e resultados impressionantes, a Dra. Silvana Correa é hoje um nome de prestígio internacional no campo da estética e da saúde integrativa. Seu compromisso com a qualidade e o bem-estar de seus pacientes faz dela uma referência para quem busca tratamentos de ponta em qualquer lugar do mundo.

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Saúde

Locação de poltronas para pós-operatório em Brasília garante conforto e segurança no processo de recuperação

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A Locação de poltronas para pós-operatório em Brasília tem se tornado uma solução essencial para quem busca conforto, segurança e praticidade durante o período de recuperação cirúrgica. Com o crescimento da demanda por serviços especializados nesse segmento, empresas como a Conforte-se vêm se destacando por oferecer poltronas reclináveis e motorizadas, ideais para auxiliar pacientes em sua reabilitação com o máximo de comodidade.

A Conforte-se é referência na locação de poltronas para pós-operatório em Brasília, disponibilizando equipamentos ergonômicos que reduzem o esforço físico na hora de levantar ou se sentar, melhoram a circulação sanguínea e ajudam a prevenir complicações comuns durante o repouso prolongado. Tudo isso com entrega rápida, montagem no local e assistência durante o período de locação.

A escolha de uma boa poltrona não é apenas uma questão de luxo, mas sim de saúde e bem-estar. Por isso, a locação de poltronas para pós-operatório em Brasília, oferecida pela Conforte-se, é altamente recomendada por fisioterapeutas e cirurgiões que reconhecem a importância de um ambiente adaptado para uma recuperação mais eficiente e menos dolorosa.

Para saber mais sobre os modelos disponíveis e condições de locação, basta entrar em contato com a equipe da Conforte-se Brasília, que oferece atendimento personalizado e soluções sob medida para cada tipo de paciente e cirurgia.

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