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Saúde

Do controle do açúcar no sangue a retardar o envelhecimento: Nutricionista Vitória explica os benefícios do Jejum Intermitente

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Vitória Bernardinelli - Foto: Dafnis Lino Santos Jr

Vitória Bernardinelli, nutricionista integrativa da Clínica de Nutrição VB, em São Paulo, explica os benefícios da técnica que intercala horas de jejum e de alimentação.

Por muito tempo, comer a cada três horas foi uma regra principal para uma alimentação adequada. No entanto, nos últimos anos pesquisas de todo o mundo apontam para os benefícios de uma técnica exatamente oposta: o jejum intermitente.

‘’É uma estratégia alimentar que intercala períodos de jejum com janelas de alimentação e que tem como objetivo fazer o corpo utilize seus estoques de gordura, explica a nutricionista Vitória.

Essa queima de gordura não está associada apenas a redução do consumo calórico, mas também a alterações nos hormônios causados pelo processo. De acordo com Vitória Bernardinelli, ao permanecer por muitas horas sem comer, os níveis de insulina e glicemia no sangue são reduzidos, facilitando o uso da gordura acumulada pelo corpo.

De acordo com uma pesquisa publicada pela National Library Of Medicine, o jejum de curto prazo pode aumentar o metabolismo aumentando os níveis do neurotransmissor no repinefrina, o que pode aumentar a perda de peso.

Vitória Bernardinelli – Foto Dafnis Lino Santos Jr

Outro estudo publicado pela World Journal of Diabetes analisou 10 pessoas com diabetes tipo 2 e mostrou que o jejum intermitente de curto prazo diminuiu significativamente os níveis de açúcar no sangue. Por esse mesmo motivo, pra quem não segue esse método mas esta em fase de emagrecimento, é importante ingerir alimentos com baixo índice glicêmico, principalmente na primeira refeição do dia, com frutas como morango e abacate e cereais, ressalta a nutricionista.

Além de melhorar a resistência a insulina, o jejum ajuda combatendo a inflamação. Alguns estudos descobriram que o jejum pode diminuir vários marcadores de inflamação e pode ser útil no tratamento de condições inflamatórias. ‘’Embora a inflamação aguda seja um processo imunológico normal usado para ajudar a combater infecções, a inflamação crônica pode ter sérias consequências para sua saúde’’ explica Vitória.

O jejum tem sido associado a um menor risco de doença cardíaca coronária e um dos seus benefícios é reduzir a pressão arterial, os triglicerídeos e os níveis de colesterol.

Em particular, estudos em animais sugerem que o jejum pode melhorar a função cerebral, aumentar a síntese de células nervosas e proteger contra condições neuro degenerativas, como doença de Alzheimer e Parkinson, e também o pode ser eficaz para aumentar a longevidade e retardar o envelhecimento.

Vitória Bernardinelli - Foto: Dafnis Lino Santos Jr

Vitória Bernardinelli – Foto: Dafnis Lino Santos Jr

A nutricionista Vitória Bernardinelli explica como começar. ‘’O jejum intermitente pode ser dividido em subcategorias , como jejum em dias alternados, que envolve comer em dias alternados, ou alimentação com restrição de tempo, o que implica limitar a ingestão a apenas algumas horas por dia.’’

Além disso, no período sem alimentação é preciso manter-se hidratado e com alimentos ricos em nutrientes durante os períodos de alimentação para maximizar os potenciais benefícios à saúde. Água com e sem gás, chá e café sem adoçante ou açúcar são permitidos durante todo o tempo.

Mesmo com benefícios comprovados, a nutricionista destaca que cada organismo pode apresentar uma resposta diferente, dependendo da interferência de outros fatores. ‘’ O jejum intermitente não elimina a necessidade de uma alimentação adequada e balanceada. A melhor estratégia é totalmente individualizada e deve ser pensada junto a um profissional da saúde.’’ Encerra Vitória.  

Vitória Bernardinelli – Foto: Dafnis Lino Santos Jr

Sobre Vitória Bernardinelli

Formada em Nutrição, membro da ASBRAN, entre outros eventos do seguimento, participou do III Congresso Brasileiro de Comportamento alimentar, Alimentação e Saúde. A nutricionista tem se destacado pelo trabalho na saúde preventiva e qualidade de vida com foco em longevidade e emagrecimento. Ela que já era referência em cidades do interior paulista, hoje está conhecida em todo Brasil pelo conteúdo informativo e integração com seus seguidores que a acompanham diariamente em suas redes sociais.

A nutricionista também dedica seu tempo para postar dicas, um pouco do seu estilo de vida e receitas saudáveis no Instagram @nutrivitoriabll e Facebook Nutricionista Vitória Bernardinelli.

Vitória Bernardinelli - Foto: Dafnis Lino Santos Jr

Vitória Bernardinelli – Foto: Dafnis Lino Santos Jr

FONTES:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10837292/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5394735/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17306982/

Saúde

Dra. Silvana Corrêia: Como a Placenta Pode Ajudar na Prevenção da Depressão Pós-Parto

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A renomada Dra. Silvana Corrêia, reconhecida internacionalmente por seu trabalho inovador em saúde feminina e terapias naturais, tem se destacado ao abordar um tema que vem ganhando força entre profissionais da área: os benefícios da placenta encapsulada na prevenção da depressão pós-parto.

Após o nascimento, o corpo da mulher passa por uma intensa oscilação hormonal. É justamente nesse período que a Dra. Silvana Corrêia explica como a placenta — fonte riquíssima de nutrientes e hormônios — pode ajudar a restabelecer o equilíbrio emocional e físico. Segundo ela, a ingestão da placenta em cápsulas oferece benefícios notáveis:

  • Equilíbrio Hormonal: ajuda a estabilizar as oscilações hormonais após o parto, prevenindo episódios de tristeza e ansiedade.
  • Aumento de Energia: combate a fadiga e melhora o ânimo, promovendo bem-estar e disposição para lidar com os desafios da maternidade.
  • Ação Antioxidante: contribui para reduzir o estresse oxidativo e a ansiedade, deixando a mente mais clara e serena.
  • Nutrientes Essenciais: reforça as defesas do corpo e ajuda na purificação do sistema, acelerando o processo de recuperação.

De acordo com a Dra. Silvana Corrêia, o método é uma forma natural e segura de apoiar o corpo feminino durante o puerpério. Além disso, muitas mães relatam melhora na produção de leite materno, na qualidade do sono e até no humor diário.

“A natureza oferece tudo o que precisamos para restaurar nosso equilíbrio. A placenta é um símbolo disso: é vida gerando mais vida”, afirma a Dra. Silvana Corrêia.

O pós-parto pode ser um período desafiador, e é essencial que as mães recebam o cuidado e o suporte adequados. A encapsulação placentária é uma alternativa que une tradição, ciência e autocuidado — uma prática que tem ganhado reconhecimento em diversos países e agora chega ao Brasil com força.

Mães, cuidem-se! 🌸 A maternidade é um renascimento, e a natureza está pronta para apoiar vocês.

Você já conhecia os benefícios da encapsulação placentária? Compartilhe sua experiência e, em caso de dúvidas, entre em contato com a equipe da Dra. Silvana Corrêia para saber mais sobre o processo e seus resultados.

(Créditos foto: SuFlorentin)

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Saúde

Clínica Pro-Result em Maringá: Fadiga Extrema pode ser sinal de Doença Reumatológica

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Clínica Pro-Result

O que é fadiga extrema?

A fadiga extrema é um cansaço persistente, que não melhora com o repouso e compromete a qualidade de vida. Diferente da exaustão causada por esforço físico ou rotina intensa, ela pode estar ligada a processos inflamatórios internos e doenças crônicas, entre elas as doenças reumatológicas.

Sinais e sintomas mais comuns

A fadiga pode vir acompanhada de outros sintomas que funcionam como sinais de alerta:

  • Dor nas articulações (principalmente pela manhã)
  • Rigidez articular que dura mais de 30 minutos
  • Inchaço persistente em mãos, joelhos ou pés
  • Distúrbios do sono e dificuldade de concentração
  • Febre baixa recorrente e sensação de mal-estar geral

Se você apresenta fadiga constante associada a esses sintomas, é fundamental procurar avaliação médica.

Por que se preocupar? (Riscos associados)

Ignorar a fadiga extrema pode atrasar o diagnóstico de doenças como:

  • Artrite Reumatoide— inflamação crônica que pode deformar articulações.
  • Lúpus Eritematoso Sistêmico— doença autoimune que afeta pele, rins e coração.
  • Fibromialgia— dor difusa acompanhada de fadiga intensa e distúrbios do sono.
  • Espondiloartrites— inflamações que acometem coluna e articulações periféricas.

Além de comprometer a saúde física, a fadiga não tratada impacta diretamente a vida profissional, social e emocional do paciente.

Quem tem mais risco?

Alguns fatores podem aumentar a chance de desenvolver doenças reumatológicas relacionadas à fadiga:

  • Histórico familiar de doenças autoimunes
  • Sexo feminino (algumas doenças reumatológicas são mais comuns em mulheres)
  • Idade entre 20 e 50 anos
  • Estresse crônico e má qualidade do sono
  • Infecções ou exposição a gatilhos ambientais

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico é clínico e individualizado, podendo incluir:

  • Avaliação médica detalhada com histórico completo dos sintomas
  • Exame físico focado em articulações, pele e músculos
  • Exames laboratoriais (fatores autoimunes, marcadores inflamatórios)
  • Exames de imagem (ultrassonografia, ressonância magnética) para avaliar articulações e tecidos

Na Clínica Pro-Result em Maringá, contamos com equipe especializada e exames complementares que permitem identificar precocemente essas condições.

Tratamento: qualidade de vida em foco

O tratamento depende da doença identificada, mas pode incluir:

  1. Mudanças no estilo de vida

○ Rotina de sono adequada

○ Atividade física leve e regular

○ Alimentação balanceada

  1. Medicamentos

○ Anti-inflamatórios

○ Imunomoduladores e imunossupressores

○ Terapias biológicas (em casos selecionados)

  1. Acompanhamento multiprofissional

○ Fisioterapia, psicologia e apoio nutricional podem ser indicados conforme cada caso.

O objetivo é reduzir a inflamação, controlar a fadiga e preservar a qualidade de vida do paciente.

Perguntas frequentes

Toda fadiga é doença reumatológica?
Não. Porém, fadiga que persiste por semanas, sem melhora com descanso e associada a dor ou inchaço articular merece investigação médica.

A fadiga pode ser confundida com depressão?
Sim. Muitas vezes há sobreposição de sintomas, por isso a avaliação médica é essencial para diferenciar.

Doença reumatológica tem cura?
Algumas têm controle eficaz, mas não cura definitiva. O tratamento precoce garante melhor qualidade de vida.

Posso praticar exercícios mesmo com fadiga?
Sim, desde que orientado pelo especialista. Exercícios leves ajudam no controle da dor e na disposição.

Sobre o especialista

Dr. Marcus Petruco – CRM 15541/PR | RQE 11429
Médico Reumatologista – 
Clínica Pro-Result em Maringá (PR).

Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica individualizada.
Agende sua consulta na Pro-Result e tenha um plano de cuidado personalizado para sua saúde.

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Saúde

Dr. Octávio Curi Frascareli: Redução de Mamas em Maringá: conforto, saúde e estética

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mamoplastia redutora, ou redução de mamas, é um dos procedimentos mais procurados por mulheres que sofrem com o excesso de volume mamário. Além da questão estética, mamas muito grandes podem causar dores nas costas, ombros e pescoço, marcas de sutiã na pele, dificuldade para praticar exercícios e até problemas de autoestima. Em Maringá, o Dr. Octávio Curi Frascareli realiza a cirurgia com foco em proporção, bem-estar e naturalidade.

Quando a redução de mamas é indicada?

  • Em casos de mamas volumosasque geram desconforto físico ou limitações;
  • Quando há flacidez acentuadaassociada ao peso excessivo das mamas;
  • Para melhorar a simetria mamáriaem pacientes com assimetrias significativas;
  • Quando o excesso mamário afeta a autoestima e o estilo de vida da paciente.

Dr. Octávio Curi Frascareli ressalta que cada caso é único: a cirurgia deve respeitar a estrutura corporal e os desejos da paciente, sempre priorizando a saúde.

Como é feita a cirurgia de redução de mamas?

A técnica envolve a remoção do excesso de tecido mamário, gordura e pele, com remodelação do formato e, quando necessário, reposicionamento da aréola. O objetivo é deixar os seios mais leves, firmes e proporcionais ao corpo.

As cicatrizes variam de acordo com o grau de redução necessário e podem ser posicionadas em formato de “T” invertido, “L” ou apenas ao redor da aréola, sempre planejadas para maior discrição.

Benefícios da mamoplastia redutora

  • Alívio imediato de dores nas costas, ombros e pescoço;
  • Maior liberdade para práticas esportivas e atividades físicas;
  • Melhora da postura;
  • Seios mais proporcionais, firmes e harmônicoscom o corpo;
  • Aumento significativo da autoestima.

Recuperação e cuidados

  • Primeiras semanas: repouso relativo, uso de sutiã cirúrgico e atenção às cicatrizes;
  • 3ª a 4ª semana: retorno gradual a atividades leves;
  • 6ª semana em diante: retomada progressiva de treinos e movimentos mais intensos;
  • Cicatrizes evoluem ao longo de meses, com orientação específica de cuidados e proteção solar.

Riscos e limitações

Como em toda cirurgia, podem ocorrer hematomas, seromas, alterações cicatriciais ou assimetrias. A escolha de um cirurgião experiente como o Dr. Octávio Curi Frascareli e o acompanhamento próximo reduzem os riscos e aumentam a previsibilidade do resultado.

Resultados esperados

A mamoplastia redutora proporciona seios mais leves, firmes e simétricos, devolvendo conforto e confiança. O objetivo é sempre naturalidade e bem-estar, respeitando o biotipo e os desejos da paciente.

Redução de Mamas em Maringá: por que escolher o Dr. Octávio Curi Frascareli?

Dr. Octávio Curi Frascareli alia experiência, técnica refinada e acompanhamento humanizado para oferecer resultados seguros e proporcionais. Na Clínica Curi Frascareli, a paciente conta com estrutura completa e equipe multidisciplinar para suporte em todas as fases do tratamento.

FAQ – Perguntas Frequentes

Posso amamentar depois da cirurgia?
Em muitos casos, sim. As técnicas buscam preservar a função das glândulas, mas cada caso deve ser avaliado individualmente.

A cirurgia de redução de mamas também levanta os seios?
Sim. A remodelação envolve retirada de excesso e elevação da aréola, trazendo resultado mais firme e estético.

Quais exames são necessários antes da cirurgia?
Normalmente, exames laboratoriais, mamografia ou ultrassonografia, conforme idade e histórico.

O resultado é definitivo?
Sim, mas alterações hormonais, ganho de peso ou gestações futuras podem impactar no formato e no volume.

Clínica Curi Frascareli Cirurgia Plástica
Rua Néo Alves Martins, 3219 – Zona 01 – Maringá/PR
WhatsApp: (44) 99163-3373
Instagram: @droctaviocurifrascareli
Site: https://droctaviocuri.com.br

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