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Você procrastina? A solução pode estar no equilíbrio entre o corpo e a mente!

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Paulo Alvarenga explica como podemos deixar de procrastinar, principalmente nesse período de pandemia, além de ensinar como trabalhar as cinco dimensões de energia

Deixar para mais tarde, para amanhã ou até “quando bater a inspiração” têm se tornado ainda mais frequente nessa fase de isolamento.
Segundo Paulo Alvarenga (P.A), coach e especialista em ambientes psicologicamente saudáveis, a procrastinação significa evitar sofrimento. “Ou seja, fugir daquilo que mentalmente as pessoas entendem que vai incomodar ou gerar dor, por isso, trocam o ganho a longo prazo pelo prazer momentâneo. A ideia é sempre a de pensar nas perdas de não resolver as coisas no momento e pensar nos ganhos a longo prazo”, explica.
Por isso, em um momento em que tantos conflitos externos e internos estão aflorados, o ato de procrastinar vem à tona com mais frequência. E como fazer para evitá-lo?
“A pessoa deve focar em fazer coisas que estejam conectadas com a sua paixão e fazer um empilhamento de motivações. Isso chama-se ‘grit’, que é maior do que força de vontade, é motivação no outdoor”, pontua P.A.
O poder do equilíbrio do corpo e da mente
também está conectado em procrastinar ou não. Afinal, se o corpo e a mente estão bem conectados, tudo tende a fluir bem, caso contrário, ansiedade e a própria procrastinação são alguns dos muitos resultados dessa desarmonia.
“A busca do equilíbrio entre corpo e mente é algo que escutamos desde criança, mas o momento atual tornou isso algo essencial. Assim como procuro ensinar no método que criei ‘Matriz das Energias’, devemos usar o estresse para buscar esse equilíbrio. As pessoas precisam se desenvolver nas cinco dimensões de energia: física, mental, emocional, espiritual e financeira para se tornarem mais resilientes e terem mais performance em meio à turbulência”, ressalta.
Manter hábitos de vida saudáveis são excelentes aliados, já que como diz o ditado “Corpo são, mente sã”. E não é necessário já ter uma rotina regrada para usufruir dos benefícios, pois toda mudança é válida quando o objetivo é melhorar as saúdes física e mental.
“É tudo uma questão de ter rotinas que estejam interligadas nas cinco energias. No caso de pessoas que já cuidam muito bem da Energia Física, comece a criar rotinas para as outras dimensões de energia. Para a Energia Mental, medite entre 10 a 20 minutos por dia, estude algum assunto em média 30 minutos por dia, leia um livro 10 minutos por dia, faça exercícios de “incantation”, ou seja, repita diariamente suas qualidades e missão de vida ou algum sonho e assim por diante”, ensina Alvarenga.
Já quanto à Energia Emocional, ele indica que ligar para pessoas que ama, fazer diário das emoções. No âmbito da Energia Espiritual, fazer exercício da gratidão diariamente, além de refletir sobre seu propósito de vida diariamente. E na parte da Energia Financeira, organizar contas, se pagar primeiro, fazer planos e gastar menos do que ganha.
“Na pandemia a ansiedade aumentou, consequentemente, os medos tomaram conta e, com isso, nosso estado ‘interno’ se encontra abalado. Então, nesse estado facilmente criamos um modelo de mundo com significados que nos limitam, mas sair do medo é primordial para nosso cérebro trabalhar no estado de Flow, que é onde busca constantemente soluções disruptivas. Pratique o que falei anteriormente, gerencie as energias e as expanda!”, finaliza.
E lembre-se: “Não deixe aquilo que você quer agora atrapalhar aquilo que você quer muito”.

 

 

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Delícia de Novembro: Chef Carina Popolare apresenta o Agnolotti de Filé Mignon e Gorgonzola em um prato especial para esse mês

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Em busca de novas combinações, a chef da Popolare Massas e Empório une tradição italiana ao paladar goiano com uma receita sofisticada e cheia de sabor

Para o mês de novembro, a Popolare Massas e Empório, sob a liderança da chef Carina Popolare, lança o Agnolotti de Filé Mignon e Gorgonzola, um prato exclusivo que traz a combinação de sabores intensos e marcantes, perfeitos para os apreciadores de uma boa massa artesanal. Conhecida por explorar o equilíbrio entre a tradição italiana e os ingredientes amados pelos goianos, Carina apresenta mais uma criação que promete agradar os clientes e surpreender o paladar.

“A combinação de filé mignon com gorgonzola é clássica, especialmente em pratos que misturam a suculência da carne com o toque picante e cremoso do gorgonzola”, explica a chef Carina. “Esse prato surgiu de um pedido especial de uma amiga, que sempre quis ver essa combinação no cardápio. Pensei em várias versões, mas só cheguei ao resultado ideal quando acrescentei um toque de mussarela e cream cheese, que suavizam o sabor e equilibram a intensidade do gorgonzola.” O resultado é uma massa recheada com filé mignon e gorgonzola na medida certa, que mantém a harmonia entre o sabor forte do queijo e a maciez da carne.

O gorgonzola, famoso queijo azul italiano, traz um sabor encorpado, levemente picante e de textura cremosa, enquanto o filé mignon acrescenta suculência e maciez. “Foi uma experiência de testes até chegar ao equilíbrio ideal”, comenta Carina. “Queríamos um prato que fosse marcante, mas não excessivamente forte, algo que celebrasse a gastronomia italiana e, ao mesmo tempo, fosse acessível ao paladar local.”

Carina Popolare já provou seu talento para criar pratos que unem as raízes italianas com ingredientes do cerrado goiano. No mês passado, por exemplo, o Cannelloni do Cerrado, feito com frango, pequi e catupiry, conquistou os clientes da Popolare e teve grande aceitação. Este prato, que celebra o aniversário de Goiânia e homenageia a cultura goiana, estará disponível por mais algumas semanas, atendendo ao público que ainda deseja provar essa saborosa criação.

O Agnolotti de Filé Mignon e Gorgonzola estará disponível em edição limitada e é ideal para quem já deseja se preparar para as festividades de fim de ano. A Popolare Massas e Empório reforça, mais uma vez, seu compromisso com a excelência e a autenticidade, oferecendo pratos artesanais que resgatam a tradição italiana e a conectam aos sabores locais.

Serviço:
Agnolotti de Filé Mignon e Gorgonzola – edição especial de novembro
Quanto: R$ 49,90 \ 500 gr
Disponível em embalagem limitada
Mais informações: @popolaremassaseemporio

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Advogado Carlos Alberto Pinto participa de curso de aperfeiçoamento em Harvard

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(Foto: Divulgação)

De 18 a 23 novembro, o advogado tributarista Carlos Alberto Pinto, diretor do Instituto Brasileiro de Planejamento e Tributação (IBPT) e sócio do Empresômetro, estará em Boston participando de um curso de aperfeiçoamento em gestão comercial e growth na renomada Universidade de Harvard. O treinamento composto por líderes globais de diferentes setores e nacionalidades, integra sua estratégia de crescimento para 2025, focada no desenvolvimento de novas abordagens comerciais para o Empresômetro, empresa de tecnologia especializada em consultoria de alta performance para grandes empresas do .+mercado brasileiro.

Carlos Alberto é o único brasileiro entre representantes de países como Índia, Estados Unidos e Austrália, reforçando a busca constante por inovação e excelência na gestão comercial de sua companhia. A capacitação se alinha com a trajetória de aperfeiçoamentos que o advogado tem realizado ao longo de sua carreira, com o intuito de ampliar as possibilidades de crescimento de suas empresas, especialmente no segmento de vendas de High Ticket, em que o Empresômetro atua com destaque no cenário nacional.

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My Special Dates Review (2024): Are Users Here Real?

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Its MySpecialDates website was established in 2020, so it’s an example of one of the Freshest dating websites designed for international relationships. However, it’s got gained a good reputation and enough strong sides-from various search and matching tools in addition to impressively detailed profiles and an extremely low percentage of fake profiles. We’re going to inform you of the truth about the platform.

My Special Dates in 30 Seconds

  • Only genuine women and full profiles-all the women on this site must add the IDs of their partners and also have well-qualified photos from photo shoots that are organized by agencies that are partners.
  • A variety of search filters to help you find the perfect match (it’s cost-free).
  • The majority of women in this area are from Eastern Europe, but there are also a lot of beautiful ladies from Asia and various other regions.
  • To send messages, access private photos, and even send gifts, one needs to pay a fee (all the messaging tools are paid).
  • The moderation and support team consists of specialists who know how to fix your problem and respond quite quick.
  • Unlike other sites, My Special Dates has a easy credit system that allows users to control how much they are spending on chatting.
  • Fast and totally no-cost registration.
  • It’s free to peruse the profiles of each of these beautiful women and look at their photos on the internet.
  • New members receive 20 credits in exchange for no cost. That’s the way you start sending messages to all the Slavic girls without needing to pay immediately.

Read about https://calbizjournal.com/10-reasons-to-use-myspecialdates/ At website

My Special Dates for men

We believe that guys who are interested in finding a special woman are sure to be pleased with My Special Dates. There are thousands of gorgeous women here, and what’s most important is that the ladies are keen in having a conversation with one from a different country. Their responses rate is around 85 percent. Their profiles are beautiful which is why if your looking for a woman to marry or a girlfriend or a partner, this dating website is exactly what you need.

My Special Dates with Women

Even though it appears most foreigners here are female However, we’re not saying that it’s not a good site for those who are looking to find the perfect foreign man. Male profiles are thorough, and the response rate is at minimum 75%, which is a very excellent rate for this area. It’s only that there are no too many profiles.

Who are and what aren’t My Special Dates for?

Who would like it?

  • For those looking for a trustworthy dating website with skillful support team, comprehensive profiles in addition to many messaging tools
  • People who are interested in an intimate, long-lasting relationship
  • Who want to date outside their countries

Who isn’t going to love it:

  • People who search for platforms for dating that have a mobile application (My Special Dates only has an application for mobile on the site)
  • For those looking for a 100 Free dating website

My Particular Dates overview Things you need to know

My Special Dates My Special Dates is an international dating website owned by the Astrasoft Projects LTD firm that is the owner of such a reputable dating site as Sofia Date. MySpecialDates was launched in the year 2020 in its first year, and as of now, it enjoys over 260,000 monthly visitors (with three-quarters of the users male and female with 64% male). It’s a genuine dating site that has real users who are real and enough features.

  • Site Name: MySpecialDates
  • Pay-per-use or free: Paid with some features for free
  • Average For Sign-Up: 2 minutes
  • Paid Membership Pricing: $2.99-$200

In our opinion, MySpecialDates gets a perfect 10/10 when it is a matter of features. The site offers a lot of interesting features that are worth a look, and there’s an choice to suit every budget.

Our view is that the site is affordable compared to other dating sites, and we believe that it’s worth a 9 out of 10. It’s a good value for money. Yes, there are a few My Special Dates reviews where users are unhappy regarding the pricing policy (even it’s not totally free). But that’s how this industry operates: there are some users who don’t like the fact that they need to pay for a way to communicate with other people

Our opinion is that it’s 10/10 in terms of the quality of the profile. They’re great looking, the rate of response is incredibly high and MySpecialDates is certainly one of the accurate dating websites we’ve come across on this front.

As for mobile dating, it’s a good idea… Initially, the absence of an app for mobiles disappointed us, but upon an investigation further, we found that it’s actually quite good. The site is perfectly optimized for smartphones and all the messaging and premium features are available for those using the mobile version of the site So there’s no reason to be unhappy about in this regard. Sure, an app would certainly be simpler, but that’s not a huge issue we believe. With all this taken into account, we can say without hesitation that MySpecialDates has a score of 8/10 for user-friendliness. There’s no reason to give it 10/10 for just an issue: lack of the application.

attributes

So what, if My Special Dates free? It offers both paid and free features. Although messaging tools cost money but there are a lot of free tools. Let’s talk about both free and paid services on this dating site.

Free

  • Like and Say Hello
  • Profile browsing
  • Using search tools
  • Viewing pictures that have been made public by other users

Paid features

  • Emails
  • Live chat
  • Sending gifts
  • Requesting contact information
  • Inquiring about a time
  • Sending images
  • Sending messages via audio or video

In this article, we’ll discuss some of the most interesting features available on the MySpecialDates website.

Like and Say Hello

Like and Say Hello on MySpecialDates

When you first visit the site, these are the only communication tools available for free-although the policy page of their site says clickingLike, or the Like button costs 2 credits, it was completely free when we tested this website; the same is about selectingsave Say Hello button. These tools permit users to communicate that you’re interested in someone without having to pay for credits.

Requesting Contact Information and Requesting Date

It is possible to send numerous messages However, let’s face it the fact is that relationships over long distances can be positive, but only when you actually get together in person. With this tool, you can not only send messages to other people, but you can also seek their personal data. You’ll have to meet a few prerequisites (for example, you need to invest 5,000 credits in the communication with someone in order to access their email address), but it’s totally worth it. In fact, requesting a date is% free, but it is only available after requesting contact information. feature does not work once you have requested contact info.

Gift Delivery

Sending a bouquet or gift to your long-distance girlfriend will help you show your emotions and make your online relationships more intimate. When you sign up for My Special Dates, you can choose from a plethora of present options, ranging from small bouquets to a brand-new laptop by Apple.

In our opinion, MySpecialDates is a 10/10 rating when it regards the quantity of options. The website offers enough interesting features and an choice to suit every budget.

Speaking of budget, now we’ll talk about the amount this site actually costs. Continue going through the My Special Dates review to discover!

Pricing

This website isn’t totally open to the public as most features available are paid. It’s not like on some other dating sites where you need to buy a monthly subscription-MySpecialDates has a credit system. You’ll need purchase a particular amount of credits, and then you’ll be in a position to use these credits to purchase various high-end tools. Below are the credit plans that are available:

The new members are also able to purchase 35 credits at $2.99-a unique offer available for first-time users only.

Here’s how much you’ll have to pay for the various services on this site:

  • 1 minute of live chat – 2 credits
  • A sticker to be sent – 5 credits
  • Photo-sending or receiving a photo – 10 credits
  • The letter is 30 credits long.
  • Sending the first email to a user, ten credits
  • Sending an audio/video message-10/50 credits

Our assessment is that this site is cheap compared with other dating sites, and we believe it’s worth 9 out of 10 on price. Yes, there are a handful of My Special Dates reviews where individuals are not pleased about the pricing policy (even although the site is not free). However, that’s the way this industry operates: there are some users who do not like the fact that they must pay to connect with other users.

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