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Você procrastina? A solução pode estar no equilíbrio entre o corpo e a mente!

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Paulo Alvarenga explica como podemos deixar de procrastinar, principalmente nesse período de pandemia, além de ensinar como trabalhar as cinco dimensões de energia

Deixar para mais tarde, para amanhã ou até “quando bater a inspiração” têm se tornado ainda mais frequente nessa fase de isolamento.
Segundo Paulo Alvarenga (P.A), coach e especialista em ambientes psicologicamente saudáveis, a procrastinação significa evitar sofrimento. “Ou seja, fugir daquilo que mentalmente as pessoas entendem que vai incomodar ou gerar dor, por isso, trocam o ganho a longo prazo pelo prazer momentâneo. A ideia é sempre a de pensar nas perdas de não resolver as coisas no momento e pensar nos ganhos a longo prazo”, explica.
Por isso, em um momento em que tantos conflitos externos e internos estão aflorados, o ato de procrastinar vem à tona com mais frequência. E como fazer para evitá-lo?
“A pessoa deve focar em fazer coisas que estejam conectadas com a sua paixão e fazer um empilhamento de motivações. Isso chama-se ‘grit’, que é maior do que força de vontade, é motivação no outdoor”, pontua P.A.
O poder do equilíbrio do corpo e da mente
também está conectado em procrastinar ou não. Afinal, se o corpo e a mente estão bem conectados, tudo tende a fluir bem, caso contrário, ansiedade e a própria procrastinação são alguns dos muitos resultados dessa desarmonia.
“A busca do equilíbrio entre corpo e mente é algo que escutamos desde criança, mas o momento atual tornou isso algo essencial. Assim como procuro ensinar no método que criei ‘Matriz das Energias’, devemos usar o estresse para buscar esse equilíbrio. As pessoas precisam se desenvolver nas cinco dimensões de energia: física, mental, emocional, espiritual e financeira para se tornarem mais resilientes e terem mais performance em meio à turbulência”, ressalta.
Manter hábitos de vida saudáveis são excelentes aliados, já que como diz o ditado “Corpo são, mente sã”. E não é necessário já ter uma rotina regrada para usufruir dos benefícios, pois toda mudança é válida quando o objetivo é melhorar as saúdes física e mental.
“É tudo uma questão de ter rotinas que estejam interligadas nas cinco energias. No caso de pessoas que já cuidam muito bem da Energia Física, comece a criar rotinas para as outras dimensões de energia. Para a Energia Mental, medite entre 10 a 20 minutos por dia, estude algum assunto em média 30 minutos por dia, leia um livro 10 minutos por dia, faça exercícios de “incantation”, ou seja, repita diariamente suas qualidades e missão de vida ou algum sonho e assim por diante”, ensina Alvarenga.
Já quanto à Energia Emocional, ele indica que ligar para pessoas que ama, fazer diário das emoções. No âmbito da Energia Espiritual, fazer exercício da gratidão diariamente, além de refletir sobre seu propósito de vida diariamente. E na parte da Energia Financeira, organizar contas, se pagar primeiro, fazer planos e gastar menos do que ganha.
“Na pandemia a ansiedade aumentou, consequentemente, os medos tomaram conta e, com isso, nosso estado ‘interno’ se encontra abalado. Então, nesse estado facilmente criamos um modelo de mundo com significados que nos limitam, mas sair do medo é primordial para nosso cérebro trabalhar no estado de Flow, que é onde busca constantemente soluções disruptivas. Pratique o que falei anteriormente, gerencie as energias e as expanda!”, finaliza.
E lembre-se: “Não deixe aquilo que você quer agora atrapalhar aquilo que você quer muito”.

 

 

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Rising Star Brasil: Projeto de Deborah Andreasen avança e entra na fase de captação de parceiros

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O Rising Star Brasil, idealizado por Deborah Andreasen, continua sua trajetória de crescimento e impacto social. O projeto, que busca revelar novos talentos no universo da moda, está expandindo seus horizontes e agora entra em uma fase decisiva: a captação de parceiros para fortalecer sua estrutura e ampliar oportunidades para jovens promissores.

Com um modelo inovador, o Rising Star Brasil oferece capacitação profissional para meninas de 15 a 22 anos, proporcionando treinamento em passarela, postura, fotografia e autoestima. O objetivo é abrir portas para talentos que, sem essa iniciativa, teriam dificuldades em ingressar no setor fashion.

Agora, o projeto se prepara para dar um novo passo e convida empresas e marcas a se tornarem parceiras dessa transformação. Com a captação de novos apoiadores, o Rising Star Brasil poderá expandir suas ações, garantir maior visibilidade para os participantes e consolidar-se como um dos principais concursos de novos talentos do país.

A iniciativa de Deborah Andreasen não apenas impulsiona carreiras, mas também reforça o compromisso com a inclusão social e a valorização de novos rostos na moda brasileira. Essa nova fase promete grandes avanços, tornando o Rising Star Brasil um verdadeiro trampolim para o sucesso.

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D.A Branding & Models de Santa Catarina se reinventa com novos projetos e campanhas publicitárias

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A D.A Branding & Models, agência de modelos localizada em Florianópolis, Santa Catarina, está passando por uma grande reformulação. Com anos de atuação no mercado, a agência agora aposta em novos projetos e campanhas publicitárias para expandir sua presença e oferecer mais oportunidades para modelos e marcas.

A renovação da D.A Branding & Models inclui uma estratégia mais robusta para conectar talentos a grandes empresas, ampliando seu alcance no mercado nacional e internacional. A agência também investe em um novo posicionamento, reforçando sua expertise na gestão de carreiras e na criação de campanhas impactantes para diferentes segmentos.

Além do tradicional agenciamento de modelos, a agência passa a focar em campanhas publicitárias estratégicas, produzindo conteúdos para marcas que buscam uma comunicação visual de alto nível. O objetivo é atender às demandas do mercado atual, que exige cada vez mais profissionalismo e inovação no setor da moda, publicidade e entretenimento.

Com essa nova fase, a D.A Branding & Models reafirma seu compromisso em impulsionar carreiras e fortalecer parcerias, consolidando-se como referência no setor.

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Plantiê Lança Linha de Vasos Autoirrigáveis: Inovação e Tecnologia para o Cuidado de Plantas

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O que o futuro nos reserva quando se trata de cuidar das nossas queridas plantas? Na Plantiê, pensamos que esse futuro já chegou. Estamos liberados em apresentar nossa nova linha de vasos autoirrigáveis, desenvolvida especialmente para trazer inovação e praticidade ao seu dia a dia. Se você é apaixonado por plantas e busca uma solução inteligente e moderna, os vasos autoirrigáveis ​​da Plantiê são exatamente o que você precisa.

A Tecnologia dos Vasos Autoirrigáveis: Um Cuidado Inteligente

Na era da tecnologia, até mesmo o cuidado com as plantas pode ser facilitado por soluções inovadoras. Os vasos inteligentes da Plantiê combinam tecnologia e design para oferecer a melhor experiência no cultivo doméstico. Com um sistema de supervisão independente, nossos vasos garantem que suas plantas recebam a quantidade ideal de água, sem preocupações com regas diárias ou eventuais esquecimentos.

Como Funcionam os Vasos Autoirrigáveis ​​da Plantiê?

A magia dos vasos autoirrigáveis ​​está em sua mecânica simples, mas eficaz. Cada vaso possui um reservatório de água que é conectado ao solo através de pequenos canais capilares. Esse sistema permite que a planta “beba” apenas o quanto for necessário. Assim, você evita o excesso de água – um problema comum que pode causar o apodrecimento das raízes.

Benefícios de Usar Vasos Inteligentes

Além de facilitar o seu dia a dia, os vasos inteligentes da Plantiê trazem diversos benefícios:

  • Praticidade e Economia de Tempo : Com o sistema autoirrigável, você não precisa cuidar de suas plantas diariamente, garantindo mais liberdade e tranquilidade para sua rotina.
  • Saúde para as Plantas : O controle adequado da umidade contribui para o desenvolvimento saudável das raízes, resultando em plantas mais fortes e exuberantes.
  • Design Moderno : Os vasos da Plantiê foram pensados ​​para se integrarem perfeitamente à decoração do seu lar. Disponíveis em vários núcleos e tamanhos, eles são muito mais do que apenas funcionalidade; são também uma peça decorativa.

Tecnologia para Todos os Públicos

A Plantiê acredita que a tecnologia deve estar à disposição de todos, desde os iniciantes que estão entrando no mundo das plantas até os adquiridos com conhecimentos que buscam soluções práticas. Nossos vasos autoirrigáveis ​​são ideais para quem mora em apartamentos e têm um espaço limitado, mas também atendem perfeitamente às necessidades de quem mora em casas com pátios.

Por que Plantiê?

Optar pelos vasos da Plantiê é investir em qualidade e inovação. Nossa missão é proporcionar aos amantes de plantas uma experiência prática e positiva, possibilitando que cuidados diários com a natureza se tornem momentos especiais e sem estresse.

Conclusão

Com a nova linha de vasos autoirrigáveis , a Plantiê reafirma seu compromisso com a sustentabilidade e com soluções que simplificam a relação entre você e suas plantas. Estamos sempre buscando formas de aliar tecnologia para plantas com bem-estar e praticidade no cuidado de suas companheiras verdes.

Acesse nosso e-commerce em www.plantie.com.br para conhecer nossos produtos e descobrir como a Plantiê pode transformar seu espaço verde!

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