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Você procrastina? A solução pode estar no equilíbrio entre o corpo e a mente!

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Paulo Alvarenga explica como podemos deixar de procrastinar, principalmente nesse período de pandemia, além de ensinar como trabalhar as cinco dimensões de energia

Deixar para mais tarde, para amanhã ou até “quando bater a inspiração” têm se tornado ainda mais frequente nessa fase de isolamento.
Segundo Paulo Alvarenga (P.A), coach e especialista em ambientes psicologicamente saudáveis, a procrastinação significa evitar sofrimento. “Ou seja, fugir daquilo que mentalmente as pessoas entendem que vai incomodar ou gerar dor, por isso, trocam o ganho a longo prazo pelo prazer momentâneo. A ideia é sempre a de pensar nas perdas de não resolver as coisas no momento e pensar nos ganhos a longo prazo”, explica.
Por isso, em um momento em que tantos conflitos externos e internos estão aflorados, o ato de procrastinar vem à tona com mais frequência. E como fazer para evitá-lo?
“A pessoa deve focar em fazer coisas que estejam conectadas com a sua paixão e fazer um empilhamento de motivações. Isso chama-se ‘grit’, que é maior do que força de vontade, é motivação no outdoor”, pontua P.A.
O poder do equilíbrio do corpo e da mente
também está conectado em procrastinar ou não. Afinal, se o corpo e a mente estão bem conectados, tudo tende a fluir bem, caso contrário, ansiedade e a própria procrastinação são alguns dos muitos resultados dessa desarmonia.
“A busca do equilíbrio entre corpo e mente é algo que escutamos desde criança, mas o momento atual tornou isso algo essencial. Assim como procuro ensinar no método que criei ‘Matriz das Energias’, devemos usar o estresse para buscar esse equilíbrio. As pessoas precisam se desenvolver nas cinco dimensões de energia: física, mental, emocional, espiritual e financeira para se tornarem mais resilientes e terem mais performance em meio à turbulência”, ressalta.
Manter hábitos de vida saudáveis são excelentes aliados, já que como diz o ditado “Corpo são, mente sã”. E não é necessário já ter uma rotina regrada para usufruir dos benefícios, pois toda mudança é válida quando o objetivo é melhorar as saúdes física e mental.
“É tudo uma questão de ter rotinas que estejam interligadas nas cinco energias. No caso de pessoas que já cuidam muito bem da Energia Física, comece a criar rotinas para as outras dimensões de energia. Para a Energia Mental, medite entre 10 a 20 minutos por dia, estude algum assunto em média 30 minutos por dia, leia um livro 10 minutos por dia, faça exercícios de “incantation”, ou seja, repita diariamente suas qualidades e missão de vida ou algum sonho e assim por diante”, ensina Alvarenga.
Já quanto à Energia Emocional, ele indica que ligar para pessoas que ama, fazer diário das emoções. No âmbito da Energia Espiritual, fazer exercício da gratidão diariamente, além de refletir sobre seu propósito de vida diariamente. E na parte da Energia Financeira, organizar contas, se pagar primeiro, fazer planos e gastar menos do que ganha.
“Na pandemia a ansiedade aumentou, consequentemente, os medos tomaram conta e, com isso, nosso estado ‘interno’ se encontra abalado. Então, nesse estado facilmente criamos um modelo de mundo com significados que nos limitam, mas sair do medo é primordial para nosso cérebro trabalhar no estado de Flow, que é onde busca constantemente soluções disruptivas. Pratique o que falei anteriormente, gerencie as energias e as expanda!”, finaliza.
E lembre-se: “Não deixe aquilo que você quer agora atrapalhar aquilo que você quer muito”.

 

 

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Bonga.Cams

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5 consejos y trucos para ayudarle a tener éxito en chaturbate se presentan en este artículo. Sigue leyendo si quieres maximizar tus ganancias y aumentar tu audiencia. Es hora de transmitir después de configurar tu perfil. Para ello, necesitas un buen servicio de Internet y una cámara web.

que es chaturbate

El chaturbate web de cámara en vivo permite a los usuarios interactuar con modelos en tiempo real. camgirls, también conocidos como camboyanos, transmiten en vivo desde sus hogares o estudios. Hay una variedad de contenidos interactivos en chaturbate.

Que Es Chaturbate Review

Ambos sitios tienen pros y contras, pero ¿qué es mejor? Quién es el mejor lugar para actores de cámara, espectadores y afiliados será determinado por cam4 en varias categorías. Los espectáculos en vivo en grupo y privado chaturbate son ofrecidos por chaturbate. En muestras de grupo, varios modelos transmiten juntos mientras que en espectáculos privados, un usuario puede tener una sesión privada de cámara en vivo con un modelo específico. El chaturbate web tiene cámaras en vivo.

Aquí es donde puedes añadir información sobre ti mismo, como tus intereses, habilidades y cualquier otro detalle que quieras compartir con tu público. Recuerde que la información que incluye en su perfil puede ayudar a atraer a un público específico, por lo que sea clara y concisa. Necesitamos saber qué es una señal.

Una de las características únicas de chaturbate es la capacidad de transmitir en directo. Los usuarios pueden utilizar sus propias cámaras en vivo para interactuar con otros usuarios de todo el mundo. La característica ha llevado a la creación de una comunidad en línea vibrante y diversa. El proceso de registro fue revisado antes de la prueba de chaturbate.

Según la calculadora de tráfico, chaturbate es el 5o sitio más popular para adultos y el 57o más popular en todo el mundo. Se destaca como un fan especial en el chat y https://webcamlatina.es/chaturbate/ las damas se dieron cuenta más rápidamente. También se distribuyen invitaciones a espectáculos privados que nunca serán vistos por los miembros.

Delgadas desnudas

Millones de personas de todo el mundo ven las transmisiones en vivo en sitios como chaturbate y cam4. Con los años el dinero que hacen los modelos ha aumentado. Vamos a discutir cuánto recopilarás y con qué frecuencia puedes recopilar en cada sitio web.

Muchos socios usan chips para ver más. Pasar fichas en él es cómo los afiliados pueden controlarlo. Cuanto más entra esta moneda en chaturbate, más vibra y da placer a los miembros del portal.

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